Jonas Linder

Jonas Linder

1969 • Solna

Jonas Linder

Född 1969, bor i Solna har tränat 201 timmar 50 minuter hittills i år.

Målsättning:

Berlin marathon, sub 3:45
Stockholm halvmaraton, klå bror: Fixat, med 59 sekunder till godo. :)

Medlem sedan 27 juni 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 4:42 m/km
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 4:42 m/km
Testade med lite tempo. Funkade och kändes bättre än väntat.
26
29
Eftermiddagspass2:10:00
Eftermiddagspass2:10:00
Importerat från Garmin Connect
29
30
30
1
Hedebytrampen - Vagnhärad87,5 km • 2:51:20
Hedebytrampen - Vagnhärad87,5 km • 2:51:20
30,64 km/h
Lite höstcyklande med Peter. (Lissabon sektionen ville inte delta. ;) ) Sol, lag...
1
v. 35
Löpning:
26,8 km
Cykel:
123,3 km
Styrka:
2:10:00
Total tid:
8:38:17
Vecka 36
2
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 5:50 m/km
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 5:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
3
5
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 5:54 m/km
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 5:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
6
7
Habo7,1 km • 5:51 m/km
Habo7,1 km • 5:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
Habo7,0 km • 5:06 m/km
Habo7,0 km • 5:06 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
v. 36
Löpning:
35,1 km
Total tid:
3:18:17
Vecka 37
9
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 5:09 m/km
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 5:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
11
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 4:58 m/km
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 4:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
12
13
13
15
Morgonpass1:00:00
Morgonpass1:00:00
Importerat från Garmin Connect
15
v. 37
Löpning:
35,6 km
Cykel:
61,5 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
6:18:54
Vecka 38
16
16
17
Solna: ToR Karlberg7,1 km • 6:07 m/km
Solna: ToR Karlberg7,1 km • 6:07 m/km
Morgonpass i mörker med mössa och vantar, 4 grader varmt. Puls stämmer inte värs...
17
18
18
19
19
21
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 6:36 m/km
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 6:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
22
22
v. 38
Löpning:
27,4 km
Styrka:
2:10:00
Total tid:
5:02:30
Vecka 39
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
5,3 km
Total tid:
29:40
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00