Daniel

Daniel

1976 • Målsryd

Daniel

Född 1976, bor i Målsryd har tränat 322 timmar 16 minuter hittills i år.

Klubb: SOK Knallen.

Målsättning:

Springa långt
Vinna en brödrost!

Pers:
5km 18,23
10km 38,19 (Alingsås 2015)
21,1km 1,27,40 (Varvet 2019)
42,2km 3,04:53 (Växjö 2015)
LL 2.13.23 (2015)

Ultra:
6-timmar 72637 meter (Borås 2015)
100 km 9:18:31 (SM 2016)

Medlem sedan 3 juni 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
Långpass26,7 km • 4:35 m/km
Långpass26,7 km • 4:35 m/km
Lite pannbensträning inför lördag med Anton. Planer smiddes och taktiken slipad...
3
v. 44
Löpning:
44,6 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
4:29:29
Vecka 45
6
6
7
7
8
8
9
Borås 6-timmars - Borås73,6 km • 6:00:00
Borås 6-timmars - Borås73,6 km • 6:00:00
4:54 m/km
kändes gräsligt bra hela vägen. Pers med nästan en km och en fin tredjeplats!
9
10
10
v. 45
Löpning:
81,8 km
Styrka:
1:25:00
Total tid:
8:06:17
Vecka 46
11
11
13
13
16
16
v. 46
Löpning:
18,6 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
2:37:38
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
7,6 km
Styrka:
30:00
Total tid:
1:03:59
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00