Olov Stenström

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Olov Stenström

1975 • Gånghester
Joggpers
Joggpers 3:37 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 276 st
Löpt i år
Löpt i år 2165 km
Tränat i år
Tränat i år 188 h

Personlig sida/blogg: http://springafort.blogspot.com/

http://springafort.blogspot.com/

Medlem sedan 30 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
29
Distanslöpning 10,3 km • 4:52 m/km12
12
Distanslöpning 10,3 km • 4:52 m/km
Inte så sugen på att dra ut på ett eftermiddagspass men jag var ensam hemma så ...
29
31
Långpass 20,1 km • 4:44 m/km13
13
Långpass 20,1 km • 4:44 m/km
Ett kortare långpass under fin oktobersol. Stänger oktober med ett ...
31
1
Distanslöpning 10,9 km • 4:48 m/km12
12
Distanslöpning 10,9 km • 4:48 m/km
Kom ut på ett löppass efter en hel dag i soffan. Nu är man människa igen efter ...
1
v. 44
Löpning:
4:44/km
7:08:34
90,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:08:34
90,4 km
Vecka 45
2
Distanslöpning 14,5 km • 4:18 m/km13
13
Distanslöpning 14,5 km • 4:18 m/km
Blåsigt, regnigt o jävligt. Men det positiva var att det kändes som medvind ...
2
3
3
6
Morgondistans 7,1 km • 4:58 m/km11
11
Morgondistans 7,1 km • 4:58 m/km
Tveksam till att pulsen stämmer
6
7
Intervall 8x700m. Gässlösavägen.6,1 km • 4:31 m/km18
18
Intervall 8x700m. Gässlösavägen.6,1 km • 4:31 m/km
Lite udda distans men mellan brunnslock o brunnslock blev det 700 m , ungefär ...
Nedvarv.5,9 km • 5:04 m/km13
13
Nedvarv.5,9 km • 5:04 m/km
In på ica maxi intervallsvettig för att köpa sushiblad o ris. Sen hem via ...
7
v. 45
Löpning:
4:42/km
6:13:25
79,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:13:25
79,5 km
Vecka 46
9
Distanslöpning 10,4 km • 4:36 m/km15
15
Distanslöpning 10,4 km • 4:36 m/km
Lugnt o sansat förutom i slutet. Dum som man är fick jag för mig att springa ...
9
14
Distanslöpning 18,1 km • 4:53 m/km17
17
Distanslöpning 18,1 km • 4:53 m/km
Helt totalt superslut i benen i backarna hemåt. Fick gå sista biten hem. ...
14
15
15
v. 46
Löpning:
4:49/km
6:36:07
82,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:36:07
82,3 km
Vecka 47
16
16
19
19
20
20
21
Distanslöpning 12,8 km • 4:22 m/km11
11
Distanslöpning 12,8 km • 4:22 m/km
Ösregn men ändå lättlöpt med utvilade ben.
21
22
Distanslöpning 14,8 km • 4:40 m/km11
11
Distanslöpning 14,8 km • 4:40 m/km
En lugnare vecka är till ända. Men från nu kör vi på fram till jul.
22
v. 47
Löpning:
4:33/km
3:28:39
45,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:39
45,8 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
4:34/km
1:24:18
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:18
18,5 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km