Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Per Gustafson

Per Gustafson

1963 • Bålsta

Per Gustafson

1963 • Bålsta
Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 9 st
Löpt i år
Löpt i år 95 km
Tränat i år
Tränat i år 9 h

Tränar för hälsan.Började jogga mars 2010 efter ett väldigt stillasittande liv.Trött,tjock,vresig....Nu glad.
På G igen 2020 efter några års uppehåll.

Målsättning:

Springa halvmaran i september 2010 under 2 timmar.
Klart.....
Nya mål 2011 1,45 halvmaran i september....skadefri...
KLART.1,42,23 i Göteborg.
Ny utmaning under 1,40 i Stockholm i september 2011.
Klart 1,39,50
SUB 1,35 Stockholm i september 2012.Flyttas till 2013.
Genomföra en helmara under 2012 .Klart Stockholm 3.48,04

Medlem sedan 22 mars 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Löpning:
5:56/km
1:33:18
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:18
15,7 km
Vecka 1
4
4
5
Lunchpass7,3 km • 5:24 m/km
Lunchpass7,3 km • 5:24 m/km
På G igen efter förkylning och lite skadekänning. Kändes lite i vänter ben men ...
5
6
Lunchpass10,6 km • 6:15 m/km
Lunchpass10,6 km • 6:15 m/km
Mestadels skogsvägar/stigar...0% asfalt. Pulsmätningen litar jag ej på.
6
7
7
8
8
v. 1
Löpning:
5:57/km
3:48:05
38,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:05
38,3 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
Eftermiddagspass12,4 km • 6:00 m/km
Eftermiddagspass12,4 km • 6:00 m/km
Med Tony i snömodden.
13
15
15
v. 2
Löpning:
6:20/km
4:57:03
46,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:03
46,9 km
Vecka 3
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
6:17/km
1:04:03
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:03
10,2 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km