Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

1988 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 138 st
Löpt i år
Löpt i år 1453 km
Tränat i år
Tränat i år 139 h

Klubb: IF Kville

PB:
10k - 37:00 - Varvetmilen Jönköping 22/4-19
10000m - 36:52 - DM10000m Göteborg 1/5-18
Halvmara - 1.22:18 - Köpenhamn Halvmaraton 15/9-19
Maraton - 2:59:47 - Jönköping Marathon 24/8-19

Årlig mängd:
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

Målsättning:

Bli snabbare och förbli skadefri

Medlem sedan 10 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
5x(20-40-60-80s) med Kville 20,0 km • 5:21 m/km
5x(20-40-60-80s) med Kville 20,0 km • 5:21 m/km
"Supertusingar" på tid, men hann inte riktigt få ihop 1km. La nog farten rätt ...
28
30
30
1
2x5km 25,8 km • 4:33 m/km
2x5km 25,8 km • 4:33 m/km
Hade hoppats att det skulle gå lite snabbare på femmorna, men det ville inte ...
1
2
2
3
Långpass 30,4 km • 5:06 m/km
Långpass 30,4 km • 5:06 m/km
Höll ett behagligt tempo men blev lite slitigt i benen på slutet.
3
v. 18
Löpning:
95,9 km
Total tid:
7:57:13
Vecka 19
4
4
5
Nybörjarkurs rullskidor 1:15:00
Nybörjarkurs rullskidor 1:15:00
Hängde med Sofia på nybörjarkurs I rullskidor. Mycket teknikträning så inte ...
Broarna15,3 km • 4:53 m/km
Broarna15,3 km • 4:53 m/km
Kände ändå av rullskidorna så skippade intervallerna. Men hade käkat en ...
5
6
6x1km + 4x500m14,2 km • 4:33 m/km
6x1km + 4x500m14,2 km • 4:33 m/km
Blev jobbigt under fjärde intervallen och fick slita sista två långa. De ...
6
7
7
8
Svarte mosse 12,2 km • 5:00 m/km
Svarte mosse 12,2 km • 5:00 m/km
Varit rätt seg hela dagen av någon anledning och detta var inget undantag
8
9
5x2km16,1 km • 4:28 m/km
5x2km16,1 km • 4:28 m/km
Bra väder och kände mig taggad på att ge mig ut. Fick dock kämpa för att få ...
9
10
Svarte mosse + 8 backsprinter 17,4 km • 5:14 m/km
Svarte mosse + 8 backsprinter 17,4 km • 5:14 m/km
Lugn runda i regnet. Avslutade med några korta backsprinter
10
v. 19
Löpning:
75,2 km
Skidor:
0,0 km
Total tid:
7:18:16
Vecka 20
11
11
12
3x(5x70/20s) med Kville 20,8 km • 5:07 m/km
3x(5x70/20s) med Kville 20,8 km • 5:07 m/km
Blivit kallt igen och hade kanske lite för lite kläder på mig, åtminstone ...
12
14
14
16
16
17
17
v. 20
Löpning:
53,1 km
Total tid:
4:07:58
Vecka 21
18
Svarte mosse16,5 km • 5:25 m/km
Svarte mosse16,5 km • 5:25 m/km
Blev att jag sprang på lite mindre stigar än jag brukar. Körde oplanerat så när ...
18
19
8x1km18,3 km • 4:17 m/km
8x1km18,3 km • 4:17 m/km
Förstår mig inte riktigt på min kropp, men idag var jag i vilket fall väldigt ...
19
20
20
21
Padel 1:00:00
Padel 1:00:00
Med Nord, Ivar och Daniel. Jag förlorade mest hela tiden.
21
22
3x4km25,8 km • 4:32 m/km
3x4km25,8 km • 4:32 m/km
Planen var någonstans mellan halvmarafart och marafart under intervallerna så ...
22
23
23
24
10km marafart 10,0 km • 4:11 m/km
10km marafart 10,0 km • 4:11 m/km
Inte så inbjudande väder men väl ute gjorde regn och blåst ingenting. Fick lite ...
24
v. 21
Löpning:
70,6 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
6:26:45
Vecka 22
25
Bohusleden Kungälv - Jonsered 25,1 km • 6:12 m/km
Bohusleden Kungälv - Jonsered 25,1 km • 6:12 m/km
Tanken från början var att jag skulle göra ultra debut, men liksom förra gången ...
25
26
Svarte mosse 8,1 km • 5:02 m/km
Svarte mosse 8,1 km • 5:02 m/km
En kortare sväng på mindre stigar. Sega ben efter igår men något bättre känsla.
26
27
Eriksberg 8,8 km • 4:47 m/km
Eriksberg 8,8 km • 4:47 m/km
Tog det lugnt och kollade inte alls på klockan. Varit väldigt trött och seg ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
42,1 km
Total tid:
3:59:00