Stefan Lindroth

Stefan Lindroth

1969 • Upplands-Väsby

Stefan Lindroth

Född 1969, bor i Upplands-Väsby har tränat 72 timmar 33 minuter hittills i år.

Bor i Väsby med familjen, började träna löpning regelbundet jan-2011.

Målsättning:

Mål 2016 : Slå 38,34 på milen och 1,29,58 på halvmaran.



Medlem sedan 8 september 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
Runt om i Tucepi 6,2 km • 4:34 m/km
Runt om i Tucepi 6,2 km • 4:34 m/km
Härlig morgon i Tucepi Kroatien, tittade runt lite i byn.
1
2
2
3
Tucepi mot Markaska 5,4 km • 4:53 m/km
Tucepi mot Markaska 5,4 km • 4:53 m/km
Grymt spår i skogen mellan ställerna, grymma backar o spår.
3
4
4
5
Tucepi - Podgare - Tucepi 10,3 km • 4:41 m/km
Tucepi - Podgare - Tucepi 10,3 km • 4:41 m/km
Sprang strandpromenaden o vidare mot Podgare, där jag vände tillbaka. +18 grader.
5
6
6
v. 40
Löpning:
21,9 km
Total tid:
1:42:50
Vecka 41
7
7
8
8
9
Bandet Friskis 5,0 km • 4:03 m/km
Bandet Friskis 5,0 km • 4:03 m/km
Körde ett snabbpass på bandet, med lite intervaller.
9
10
10
11
11
12
12
13
Hässelbyloppet 13 oktober 2019 - Hässelby10,0 km • 43:10
Hässelbyloppet 13 oktober 2019 - Hässelby10,0 km • 43:10
4:19 m/km
Öppnade i 4 tempo första 2-3 km, släppte sedan av lite. Vid 6 km kom magen ikapp...
13
v. 41
Löpning:
15,0 km
Total tid:
1:03:25
Vecka 42
14
14
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
14,7 km
Total tid:
1:07:07
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00