Martin Lingvall

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Martin Lingvall

1977 • Landvetter
Joggpers
Joggpers 4:43 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 453 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Medlem sedan 23 juli 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
5,5 km
Total tid:
29:13
Vecka 19
4
3x2000m @4.1010,4 km • 4:59 m/km
3x2000m @4.1010,4 km • 4:59 m/km
Kändes kontrollerat och ”lagom” jobbigt. Bra pass!
4
5
5
7
7
9
3x10005,1 km • 5:04 m/km
3x10005,1 km • 5:04 m/km
Med 200m gåvila. Målet var 4-tempo. Kändes lagom jobbigt och kontrollerat. Skön ...
9
10
10
v. 19
Löpning:
29,0 km
Total tid:
2:35:13
Vecka 21
18
18
19
5x800m med progressiv fart7,6 km • 5:06 m/km
5x800m med progressiv fart7,6 km • 5:06 m/km
Somnade ordentligt vid nattningen så jag var minst sagt segstartad. Kändes ...
19
20
20
22
22
23
23
24
Landvetter-Mölndal17,4 km • 5:13 m/km
Landvetter-Mölndal17,4 km • 5:13 m/km
Satte iväg i bra fart och höll det ganska bra. Blev lite sliten och sänkte ...
24
v. 21
Löpning:
25,0 km
Promenad:
1:03:55
Total tid:
3:13:21
Vecka 22
25
25
26
Supertusingar8,4 km • 5:03 m/km
Supertusingar8,4 km • 5:03 m/km
Fyra stycken med sikte på 3:50-fart. Missade på andra 400-sträckan men berodde ...
26
27
27
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
14,8 km
Total tid:
1:19:18