Björn Linder

Björn Linder

1973 • Bollebygd

Björn Linder

1973 • Bollebygd
Joggpers
Joggpers 4:53 min/km
Löpt i år
Löpt i år 529 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Målsättning:


5 000 m10 000 m21 095 m42 195 m
Mål:< 21:22< 43:42<1:39:44 <3:40:00
PB:21:2243:421:39:443:45:57
min/km:4:164:224:445:21
091028170916180519 170603



Medlem sedan 17 maj 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
7up + Hedevägen5,0 km • 6:09 m/km
7up + Hedevägen5,0 km • 6:09 m/km
Efter 10 dagar nästan två veckor med ryggont, äntligen fit för lite jogg. Blev ...
31
1
1
2
Holmen - Kyrkan8,0 km • 5:46 m/km
Holmen - Kyrkan8,0 km • 5:46 m/km
Fortfarande lite känning i ryggen men i stort sett bra. Ökade på både längd och ...
2
v. 31
Löpning:
13,0 km
Total tid:
1:16:59
Vecka 32
3
Till Ulla via Rinna6,9 km • 5:22 m/km
Till Ulla via Rinna6,9 km • 5:22 m/km
Lite kortare idag men högre tempo. Framförallt tredje joggen på fyra dar. Ökad ...
3
4
4
5
Varpås - Holmen - Forsa15,0 km • 5:58 m/km
Varpås - Holmen - Forsa15,0 km • 5:58 m/km
Regn och 15 grader. Perfekt att ge sig ut på första långpasset på fyra veckor. ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
21,9 km
Total tid:
2:06:37
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00