Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Joakim Ljungberg

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen
Joggpers
Joggpers 4:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 79 km
Tränat i år
Tränat i år 10 h

Målsättning:

Bättre fysik vid 50 års ålder än vid 40. Lyckades vara starkare vid 40 än vid 30!

Medlem sedan 21 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
v. 53
Löpning:
5:31/km
55:49
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
55:49
10,1 km
Vecka 1
5
5
6
Första passet post-covid6,0 km • 5:51 m/km12
12
Första passet post-covid6,0 km • 5:51 m/km
Helt OK, med tanke på förutsättningarna. Låg fart ja, men också låg puls.
6
7
7
8
8
10
Löpning 2021-01-1012,0 km • 5:44 m/km14
14
Löpning 2021-01-1012,0 km • 5:44 m/km
Snorhalt. Svårt att hålla ett vettigt löpsteg bortsett från ett par km .
10
v. 1
Löpning:
5:42/km
2:34:33
27,1 km
Promenad:
9:21/km
47:14
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:47
32,1 km
Vecka 3
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:32/km
2:08:22
23,2 km
Styrka:
 
58:36
 
Totalt:Total tid:
 
3:06:58
23,2 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km