Mattias Balkander

Mattias Balkander

1970 • Sjövik

Sjövik mot Vasan 2019 / Lag 1

Mattias Balkander

Född 1970, bor i Sjövik har tränat 81 timmar 10 minuter hittills i år.

Klubb: Sjöviks SK. Personlig sida/blogg: http://www.risvedenterrang.se

Gillar att springa och spela boll.

Målsättning:

2016:
Göteborgsvarvet: Pers (cirka 1,35)
10 km: 45 min.
5 km: 21 min.
Antal km/mån: 100.
Antal km totalt: 1200.

Medlem sedan 10 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
Tunneln4,8 km • 4:36 m/km
Tunneln4,8 km • 4:36 m/km
Veckans första pass. Bra tid, men inget flyt.
29
30
Järns3,9 km • 5:01 m/km
Järns3,9 km • 5:01 m/km
Fredag. Skrämde en älg.
30
31
31
v. 35
Löpning:
22,1 km
Total tid:
1:50:18
Vecka 36
3
3
4
4
5
Kopparås7,6 km • 4:43 m/km
Kopparås7,6 km • 4:43 m/km
Kanske det pass denna höst jag är allra mest nöjd med. Tryckte på hela vägen.
5
6
6
8
Söndag 8,6 km • 4:56 m/km
Söndag 8,6 km • 4:56 m/km
Stretching med Agneta efteråt. Mycket bra!
8
v. 36
Löpning:
27,0 km
Total tid:
2:10:31
Vecka 37
9
Risveden Terräng original 17,9 km • 6:01 m/km
Risveden Terräng original 17,9 km • 6:01 m/km
Inför Skogsmaran. Mycket trevligt! Första gången på flera år som vi sprang den h...
9
10
10
11
11
13
13
15
Söndag8,5 km • 5:43 m/km
Söndag8,5 km • 5:43 m/km
Plus Patrik Wahl och Johannes.
15
v. 37
Löpning:
40,9 km
Promenad:
3:18:53
Total tid:
7:05:43
Vecka 38
16
Risveden Terräng Original 18,0 km • 6:00 m/km
Risveden Terräng Original 18,0 km • 6:00 m/km
Andra måndagen på raken. Emil var med och drog upp tempot. En av de blötaste run...
16
17
17
19
19
20
Tunneln 4,8 km • 4:26 m/km
Tunneln 4,8 km • 4:26 m/km
Fredag. Ett jädra tempo med Oscar som hare. Haren vann. Bastu eferåt.
20
21
21
22
Söndag8,5 km • 5:11 m/km
Söndag8,5 km • 5:11 m/km
Bra tryck i slutet. Snart maradags! Fem i bastun.
22
v. 38
Löpning:
38,7 km
Total tid:
3:32:01
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00