Mattias Balkander

Mattias Balkander

1970 • Sjövik

Sjövik mot Vasan 2019 / Lag 1

Mattias Balkander

1970 • Sjövik Sjövik mot Vasan 2019 / Lag 1
4:25 min/km Joggpers
16 st Aktiviteter i år
27 km Löpt i år
11 h Tränat i år

Klubb: Sjöviks SK. Personlig sida/blogg: http://www.risvedenterrang.se

Gillar att springa och spela boll.

Målsättning:

2020:
Antal km totalt: 1000.

Medlem sedan 10 maj 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ Januari 2020 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Fotboll med Saga45:00
Fotboll med Saga45:00
Sjunde passet.
30
31
Fotboll med Saga45:00
Fotboll med Saga45:00
Åttonde passet. Bra igen.
Tunneln 4,8 km • 4:21 m/km
Tunneln 4,8 km • 4:21 m/km
Avslutade året med 34:e - och snabbaste - rundan till Tunneln. Det får man vara ...
31
1
1
3
3
4
4
5
Söndag ny vinter 8,0 km • 4:57 m/km
Söndag ny vinter 8,0 km • 4:57 m/km
Lade till spåret på hemvägen.
5
v. 1
Löpning:
20,4 km
Annat:
1:30:00
Total tid:
3:08:04
Vecka 2
6
Padel i Alingsås1:45:00
Padel i Alingsås1:45:00
Första padelpasset. Spelade med Sjöberg, Jens och Jocke. Kul!
6
7
7
8
Gubbafotboll premiär 1:20:00
Gubbafotboll premiär 1:20:00
Då var vi igång igen! Elva spelare, två åskådare.
8
10
10
11
11
12
Fotboll med Saga40:00
Fotboll med Saga40:00
Tionde passet.
12
v. 2
Annat:
4:25:00
Total tid:
4:25:00
Vecka 3
13
13
14
14
17
Fotboll med Saga1:00:00
Fotboll med Saga1:00:00
Fortsatt rehab. Ett fall framåt. Tolfte passet.
Bron2,4 km • 4:46 m/km
Bron2,4 km • 4:46 m/km
Ljumskarna och lungorna. Annars är det mesta under kontroll.
17
18
18
19
Söndag 5,4 km • 5:14 m/km
Söndag 5,4 km • 5:14 m/km
Utan vändning. Kände av knäet.
19
v. 3
Löpning:
7,8 km
Annat:
2:25:00
Total tid:
3:04:54
Vecka 4
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Fotboll med Saga30:00
Fotboll med Saga30:00
Ida med också.
26
v. 4
Annat:
2:15:00
Total tid:
2:15:00
Vecka 5
27
27
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
3,6 km
Annat:
30:00
Total tid:
48:09