Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Mattias Balkander

Mattias Balkander

1970 • Sjövik

Följer Följs av

Mattias Balkander

1970 • Sjövik
Joggpers
Joggpers 4:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 44 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

Klubb: Sjöviks SK Personlig sida/blogg: http://www.risvedenterrang.se

Gillar att springa och spela boll.

Målsättning:

2020:
Antal km totalt: 1000.

Medlem sedan 10 maj 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
29
31
Björboholm10,8 km • 4:49 m/km15
15
Björboholm10,8 km • 4:49 m/km
Nyårsafton.
31
3
3
v. 53
Löpning:
4:54/km
1:43:04
21,0 km
Promenad:
10:54/km
41:50
3,8 km
Annat:
 
5:41:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:05:54
31,4 km
Vecka 1
5
Rävsbo10,4 km • 5:04 m/km14
14
Rävsbo10,4 km • 5:04 m/km
Årets första löprunda. Nya lampan funkar fint. Frost i marken. Sick fat ...
5
7
Boden8,9 km • 4:57 m/km15
15
Boden8,9 km • 4:57 m/km
Snö på backen. Nollgradigt.
7
8
Tunneln4,9 km • 4:44 m/km14
14
Tunneln4,9 km • 4:44 m/km
Fredag. Snö i luften, snö på marken. Någon minus.
8
10
Söndag9,3 km • 5:30 m/km
Söndag9,3 km • 5:30 m/km
Sommarrundan. Isigt. Klart. Kyligt. Skymning.
10
v. 1
Löpning:
5:06/km
2:51:23
33,6 km
Styrka:
 
5:00
 
Promenad:
11:37/km
2:05:20
10,8 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:31:43
44,4 km
Vecka 2
15
15
16
16
17
17
v. 2
Löpning:
4:41/km
49:46
10,6 km
Promenad:
10:44/km
1:35:41
8,9 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:27
19,6 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km