Anders Björk

Anders Björk

1968 • Floda

Anders Björk

1968 • Floda
Joggpers
Joggpers 4:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 837 km
Tränat i år
Tränat i år 93 h

Precis fyllt femtio och tränar varierat löpning och styrketräning.
Lång tid sedan jag var så här genomtränad. Sprang Valencia maraton 2 december och är nöjd med 3.48.29 som sluttiden blev.

Säger som Björn Dählie, det var inget fel på farten första hälften utan det är den andra halvan jag måste orka hela vägen...

Målsättning:

Att må bra och umgås med trevliga vänner, att få ny energi till ytterligare några kilos viktminskning.

"Jag tränar nästan varje dag - jag har nästan tränat idag med"

Medlem sedan 11 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Floda Trail - backar 9,0 km • 8:48 m/km17
17
Floda Trail - backar 9,0 km • 8:48 m/km
Varken speciellt långt eller snabbt men totalt 9 km i en blöt skog. Först 5 x ...
30
1
1
2
Intervaller LFI 6, 5, 4, 3, 2, 1 min8,8 km • 6:11 m/km17
17
Intervaller LFI 6, 5, 4, 3, 2, 1 min8,8 km • 6:11 m/km
Blåsigt på Stonehill men ganska behagliga 19 grader och uppehåll. Som vanligt ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
17,8 km
Total tid:
2:13:24
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Total tid:
0:00
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00