Mats Edelryd

Mats Edelryd

1958 • Örbyhus

Mats Edelryd

1958 • Örbyhus
4:14 min/km Joggpers
22 st Aktiviteter i år
236 km Löpt i år
22 h Tränat i år

Jag är 61 år och har motionerat igenom hela livet. Som ung tävlade jag i längdskidåkning och badminton. Fortsatte att spela badminton på motionsnivå tills knäskador satte stopp för vidare spel 2008.
Knäna fungerande dock för löpning så från och med det året blev det min nya motionsform.
Kommer att fortsätta med det så länge kroppen vill samarbeta.


Målsättning:

Målsättningen är att må bra och att försöka bli lite snabbare trots stigande ålder. Hittills har utvecklingen gått långsamt, men i alla fall åt rätt håll. (I alla fall till 2015). Tyvärr har skadorna kommit titt som tätt och hindrat en full satsning.

Sprang sönder mitt hälsenefäste på Stockholm Halvmarathon 2015 då jag mot allt vett och sans fullföljde loppet trots stora smärtor redan efter fem sprungna km.
På detta följde en hälseneruptur 25 april 2016 som höll mig borta från löpning under i stort sett ett helt år.

Fick börja om från början igen och på nytt uppleva hur det känns att vara totalt otränad så 2017 ägnades åt att komma tillbaka tillbaka till kontinuerlig löpträning och med förhoppningen att undvika skador.

Fick ytterligare ett bakslag 22/10 2017 då jag drabbades jag av näthinneavlossning vilket innebar operation och en månads löpvila. Tappade en hel del synskärpa på höger öga i samband med detta.

Förutom lite knäproblem i inledningen av 2018 så har jag kunnat träna på lite försiktigt hela året och äntligen göra tävlingscomeback på Stockholm halvmarathon på dagen tre år efter mitt senaste tävlingslopp.

Mål för 2019 blir att fortsatt kunna träna på, och om möjligt lite hårdare med förhoppningen att förbättra min halvmaratid från 2018. Kan bli något millopp också.

Inser att det blir tufft att förbättra sig när varje förflutet år nu innebär en fysiologisk försämring men skam den som ger sig.


----------------------------------------------------------------------------------------------------
Utveckling (och avveckling) av resultaten:

5km
2012, 21,03, Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2013, 20,01 (På träning)
2014, 20,24 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2018, 21,29 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2019, 21,11 (På träning) banlöpning, Vegavallen Tierp

10km
2013 43,22 Premiärmilen Stockholm
2015 43,14 Kungsholmen Runt Stockholm
2015 42,26 Arenamilen Vallentuna (10.000 meter bana)
2015 41,35 Långlöparnas kväll Stockholm (10.000 meter bana)
2018 44,25 Bore Cup Uppsala

Halvmarathon
2009 1.40.03 Kungsholmen runt
2010 1,41,04 Kungsholmen runt
2011 1,39,27 Stockholm halvmarathon
2012 1,36,30 Kungsholmen runt
2012 1,35,29 Stockholm halvmarathon
2013 1,33,00 Kungsholmen runt
2014 1,31,50 Kungsholmen runt
2015 1,34,36 Stockholm halvmarathon
2018 1,38,36 Stockholm halvmarathon
2019 1,35,53 Stockholm halvmarathon

Marathon
2010, 3,54,50 Stockholm marathon
2012, 3,34,55 Stockholm marathon
2013, 3,22,57 Stockholm marathon

Medlem sedan 9 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Summering av året och mål för 2020
Summering av året och mål för 2020
Hade 2019 som mål att löpa 240 mil, dvs ett snitt på 20 mil i månaden. Låg länge...
Årets sista7,0 km • 4:44 m/km
Årets sista7,0 km • 4:44 m/km
Sanslösa 8 grader. All is och slask sedan gårdagen var borta. Riktig vårkänning....
30
31
31
1
Årsförsta13,3 km • 5:13 m/km
Årsförsta13,3 km • 5:13 m/km
Direkt ut för ett distanspass efter hemkomst från nyårsfirande i Hudiksvall. Skö...
1
2
Lunchlöpning10,4 km • 5:18 m/km
Lunchlöpning10,4 km • 5:18 m/km
Jobbar hemma idag så ett lunchpass fick det bli. Nästan 7 grader varmt och mycke...
2
3
3
4
Långpass25,0 km • 5:24 m/km
Långpass25,0 km • 5:24 m/km
Någon plusgrad och blåsigt. Sökte mig därför mestadels in på skogsvägar för att ...
4
5
Distans11,1 km • 5:10 m/km
Distans11,1 km • 5:10 m/km
Ett par minusgrader och lite blåsigt. Kändes bättre i benen idag än vad jag trod...
5
v. 1
Löpning:
66,7 km
Total tid:
5:49:34
Vecka 2
6
6
7
Kort tröskel13,4 km • 4:58 m/km
Kort tröskel13,4 km • 4:58 m/km
Två plusgrader och lite snö i luften men inte halt. Tisdag får bli veckans enda ...
7
8
Jogg7,2 km • 5:36 m/km
Jogg7,2 km • 5:36 m/km
Superlugn löpning endast för kilometersamlande. Pulsen måste visa fel. Hade förv...
8
9
Distans10,1 km • 5:14 m/km
Distans10,1 km • 5:14 m/km
En minusgrad och nästan vindstilla. Ensam i mörkret i pannlampans sken längs gam...
9
10
10
11
Långpass Skyttorp-Örbyhus26,1 km • 5:15 m/km
Långpass Skyttorp-Örbyhus26,1 km • 5:15 m/km
Två minusgrader och blåsigt. Otrevligt väder att springa i. Tog därför tåget ti...
11
12
Söndagsdistans 11,2 km • 5:11 m/km
Söndagsdistans 11,2 km • 5:11 m/km
6 grader, sol och blåsigt. Mestadels asfalt men även 3 km lervälling. Nöjd med a...
12
v. 2
Löpning:
67,9 km
Promenad:
49:45
Total tid:
6:44:09
Vecka 3
14
Löpning med blyben13,1 km • 5:20 m/km
Löpning med blyben13,1 km • 5:20 m/km
Gårdagens benstyrketräning medförde träningsvärk ock blytunga ben på dagens dist...
14
15
Distans lätt8,0 km • 5:40 m/km
Distans lätt8,0 km • 5:40 m/km
4 grader varmt och blåsigt. Ändå höll det på att bildas is på vissa partier. I ö...
15
16
Distans med 5 km tröskel13,2 km • 4:56 m/km
Distans med 5 km tröskel13,2 km • 4:56 m/km
4 grader varmt men återigen halt på vissa partier på vägbanan som verkar återfry...
16
17
17
18
Långpass med fartökning25,2 km • 5:11 m/km
Långpass med fartökning25,2 km • 5:11 m/km
Körde en repris på förra veckans långpass med tåg till Skyttorp och löpning hem ...
18
v. 3
Löpning:
74,6 km
Styrka:
30:00
Promenad:
41:52
Total tid:
7:44:12
Vecka 4
20
20
21
Progressiv distans12,0 km • 4:45 m/km
Progressiv distans12,0 km • 4:45 m/km
4 grader varmt. Ut i beckmörkret med pannlampa på gamla nedlagda ostkustbanan. S...
21
22
Lugn distans8,5 km • 5:35 m/km
Lugn distans8,5 km • 5:35 m/km
1 plusgrad. Förundras fortfarande över att vintern är så perfekt för löpning. I...
22
23
Distans13,0 km • 5:04 m/km
Distans13,0 km • 5:04 m/km
Fantastisk go känsla ikväll där ansträngningen kändes lika lätt från från start ...
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
33,6 km
Total tid:
2:50:23
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00