Jonas Wincent

Jonas Wincent

1970 • Sala

Jonas Wincent

1970 • Sala
Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 120 st
Löpt i år
Löpt i år 1152 km
Tränat i år
Tränat i år 156 h

Klubb: IFK Sala

Målsättning:

2018
Berlin Wall Race 100 miles i augusti är största målet. Att kunna sluta under 24 timmar vore toppen. Resultat 25.04.

Distans och uthållighet går före hastighet. Fast fart vore inte dumt. Mest är jag trots allt mest nöjd över att få många långa pass i naturen.

Personligt (på tävling):
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Medlem sedan 2 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 31
Löpning:
6,9 km
Total tid:
33:04
Vecka 32
4
Hitta ut 10,8 km • 8:51 m/km14
14
Hitta ut 10,8 km • 8:51 m/km
Missade två grovt och irrade men glatt nog hittade jag ändå bägge. Slog av ...
4
6
Hitta Ut13,6 km • 6:51 m/km16
16
Hitta Ut13,6 km • 6:51 m/km
Tre stolpar. Två svinasvåra och en lätt. Lustigt nog sprang jag förbi den lätta ...
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
31,3 km
Annat:
1:35:29
Total tid:
5:20:19
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00