Jonas Wincent

Jonas Wincent

1970 • Sala

Jonas Wincent

Född 1970, bor i Sala har tränat 139 timmar 57 minuter hittills i år.

Klubb: IFK Sala.

Målsättning:

2018
Berlin Wall Race 100 miles i augusti är största målet. Att kunna sluta under 24 timmar vore toppen. Resultat 25.04.

Distans och uthållighet går före hastighet. Fast fart vore inte dumt. Mest är jag trots allt mest nöjd över att få många långa pass i naturen.

Personligt (på tävling):
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Medlem sedan 2 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
Skogstigen16,8 km • 5:31 m/km
Skogstigen16,8 km • 5:31 m/km
Med Daniel upp på skogsstigen. Väg tillbaks.
6
7
7
8
8
v. 36
Löpning:
26,9 km
Total tid:
2:23:54
Vecka 37
9
Kila Vita vägen10,1 km • 4:56 m/km
Kila Vita vägen10,1 km • 4:56 m/km
Ett pass med ökande ansträngning. Kändes ok..
9
10
Stens botten0,9 km • 11:35 m/km
Stens botten0,9 km • 11:35 m/km
Intervaller i Stens botten. Upp-ner-upp. Hysteriskt jobbigt. 2.17, 2,32, 2.30, 2...
10
11
11
12
12
13
13
14
Svarta Maran Sätrabrunn24,8 km • 2:07:27
Svarta Maran Sätrabrunn24,8 km • 2:07:27
5:08 m/km
Ett fall framåt. Ville gå snabbare än förra året som var en katastrof. Med många...
14
15
15
v. 37
Löpning:
41,3 km
Total tid:
3:40:32
Vecka 38
16
16
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
10,0 km
Total tid:
55:10
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00