Jeanette Sergel

Jeanette Sergel

1974 • Kvarnskogen

Jeanette Sergel

Född 1974, bor i Kvarnskogen har tränat 129 timmar 36 minuter hittills i år.

Trebarnsmamma som springer gärna terräng. Kört triathlon men nu är fokus på löpning.

Målsättning:

2018
Ska även i år springa KIA Fjällmarathon i Åre.

2017
Började springa med TNT och gjorde KIA Fjällmarathon, fantastiskt!!

2016
Genomförde sista delen dvs öppet spår längdskidor och därmed en svensk klassiker.

2015
Genomföra en svensk klassiker. Blir tyvärr inte hela under 2015 då jag fick problem med ländryggen till Öppet Spår så miss på den deltävlingen!
Någon halvmara
Någon halv IM...

2014
Ironman Kalmar - genomförde på 12,35 h - nöjd!
Karlstad halv IM - genomförde på 5.45 h
Uppsala triathlon - OS distans på

2013
TEC 8 mil - mål under 10 h (ok 9,54 h)
Sthlm Marathon - slå fg Sthlm Marathon tid 3,56 h (Inte! värsta loppet hittills, ca 4,11)
Genomföra Tjejmarathon 5,3 mil samt Stockholm Ultra 5 mil (Akutoperation satte stopp för det)
Berlin Marathon - mål under 3,45 h (reviderat mht magoperation men iaf under 4 h, och det gick bra, 3,49 h)

2012
Falkenbergs Stadslopp - mål under 50 min (ok 49,22)
Florens Marathon - mål 3,59 h (PB 3.46.40)
Lidingöloppet - mål, 2,50 h (eft sjukdomar reviderat: under 3h) - check PB 2,52.

2011
Falkenbergs Stadslopp 48,29 min (15 sek från PB)
Lidingöloppet 2011, vill klara 2,45 h, gick inte, 2,54 h.
Sthlm Marathon 2011 klarade på 3,57 h mkt nöjd!
PB: 5 km den 21 april 2011 23,48!!
Kungsholmen runt maj 2011: 1,44 min PB

2010 Tävlingar
Falkenbergs Stadslopp 10 km på 52 min, klarade 51,16 min.
Bellmanstafetten, 5 km klara under 25, klarade 24 blankt PB
Stockholm halvmaraton på 1.55, klarade 1,52.
Hässelbyloppet 10 km på 50 min , klarade 48,16 min.PB
Bålsta halvmarathon ville klara 1,50, klarade 1,49. PB

2009
Gbg varvet gjorde 1,57
Midnattsloppet gjorde 53,48

Medlem sedan 6 september 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 36
Grupp:
30:00
Total tid:
30:00
Vecka 37
9
9
10
10
11
Runt simhallen4,5 km • 6:13 m/km
Runt simhallen4,5 km • 6:13 m/km
Behövde en kort runda innan allt som händer idag och tom fredag.
11
12
12
13
13
14
14
15
Del av Rösjöspåret5,2 km • 6:44 m/km
Del av Rösjöspåret5,2 km • 6:44 m/km
Förkyld men tog ändå en jogg i spåret. Fint höstväder 15 grader.
15
v. 37
Löpning:
9,7 km
Total tid:
1:03:00
Vecka 38
16
Grit Strength på SATS30:00
Grit Strength på SATS30:00
Sjukt jobbigt! Jättemånga repetitioner med stång och viktplattor. Riktigt tufft!
16
17
del av Rösjöspåret5,7 km • 6:40 m/km
del av Rösjöspåret5,7 km • 6:40 m/km
oerhört tunga ben efter styrkan igår, fick gå i backarna idag. Varmt ca 14 grade...
17
18
18
19
Crosstraining SATS45:00
Crosstraining SATS45:00
Jobbigt med 16 stationer x 2 varv.
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
5,7 km
Grupp:
1:15:00
Total tid:
1:53:00
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00