Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

Född 1974, bor i Mölndal har tränat 296 timmar 8 minuter hittills i år.

Klubb: Jippolöparna.


Motionär
PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2019
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.59

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Allora9,0 km • 4:18 m/km
Allora9,0 km • 4:18 m/km
Till jobbet. Lite stelt i baksida lår sen gårdagen. Blev bättre efter några kilo...
Brännås - 50 min distans 11,5 km • 4:21 m/km
Brännås - 50 min distans 11,5 km • 4:21 m/km
Hem från jobb. Pigga ben. Bläh för mörkret redan strax efter kl. 16
28
29
Hemmaplan 6,3 km • 3:57 m/km
Hemmaplan 6,3 km • 3:57 m/km
Föräldraledig. Då hinner jag med en kortare tur på fm. Kanske en kortare tur i ...
Mölndal - 30 min distans 6,9 km • 4:24 m/km
Mölndal - 30 min distans 6,9 km • 4:24 m/km
Dagens andra korta. Lätt och ledigt. Solnedgång vid start. Mörkt när jag kom he...
29
30
Hemmaplan 6,2 km • 4:09 m/km
Hemmaplan 6,2 km • 4:09 m/km
Samma upplägg som igår. Hoppas kunna få 30 min löpning när frun kommer hem och i...
30
31
Allora8,6 km • 4:10 m/km
Allora8,6 km • 4:10 m/km
Kyligt och ett alldeles perfekt löparväder.
Rävekärr - 55 min distans 12,6 km • 4:25 m/km
Rävekärr - 55 min distans 12,6 km • 4:25 m/km
85 km senaste 5 dagarna och benen är fortfarande fräscha. Jämna km tider idag....
31
1
Landvettersjön 25,1 km • 4:13 m/km
Landvettersjön 25,1 km • 4:13 m/km
Halvsegt. Lossnade halvvägs. Vid 20 km mentalt trött och ville inte springa mer....
1
3
Backe i Rävekärr10,4 km • 4:20 m/km
Backe i Rävekärr10,4 km • 4:20 m/km
Sopslut! Antungen börjar jag bli sjuk eller så är det milen i kroppen den senadt...
3
v. 44
Löpning:
103,1 km
Annat:
10:00
Total tid:
7:30:11
Vecka 45
5
Allora8,7 km • 4:11 m/km
Allora8,7 km • 4:11 m/km
Riktigt gött löparväder!
Rävekärr10,3 km • 4:14 m/km
Rävekärr10,3 km • 4:14 m/km
Bullstinn efter statligt fika
5
6
Brännås8,3 km • 4:04 m/km
Brännås8,3 km • 4:04 m/km
5 km med lite fart. Ryggan på. Stappligt och inte särskilt snyggt
6
7
Allora - några enstaka snöflingor 10,3 km • 4:25 m/km
Allora - några enstaka snöflingor 10,3 km • 4:25 m/km
De första snöflingorna för säsongen ramlade ner. Fast det får gärna vänta några ...
Mölndal 7,3 km • 4:17 m/km
Mölndal 7,3 km • 4:17 m/km
Glömde av tiden så det blev lite stressat innan jag skulle hämta barnen
7
8
8
9
Herkules9,2 km • 4:25 m/km
Herkules9,2 km • 4:25 m/km
Sega ben trots gårdagens vila
9
10
Partillerundan - 140 min 30,1 km • 4:39 m/km
Partillerundan - 140 min 30,1 km • 4:39 m/km
Sprang 1 km till bussen för att sen ta mig till Mölnlycke. Lite drygt 2 km innan...
Skridskor - Rambergsrinken 1:10:00
Skridskor - Rambergsrinken 1:10:00
Dusch och sen iväg till Rambergsrinken med familjen. Kul för en hockeyfantom att...
10
v. 45
Löpning:
85,3 km
Cykel:
33,0 km
Annat:
1:50:00
Total tid:
8:05:53
Vecka 46
11
Brännås9,2 km • 4:30 m/km
Brännås9,2 km • 4:30 m/km
Hyggliga ben trots gårdagens långpanna. Känslan var att det gick mycket fortare....
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
9,2 km
Total tid:
41:31
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00