Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal
Joggpers
Joggpers 3:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 409 st
Löpt i år
Löpt i år 2924 km
Tränat i år
Tränat i år 250 h

Klubb: Jippolöparna


Motionär
PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2020
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.59

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
Hemmasnurr - 35 min8,2 km • 4:16 m/km
Hemmasnurr - 35 min8,2 km • 4:16 m/km
Lite hitan och ditan. Frun åter i jobb. Har en semestervecka kvar med barnen.
Lackarebäck8,1 km • 4:32 m/km
Lackarebäck8,1 km • 4:32 m/km
Love skulle göra mig sällskap på cykel. Vi hann 800 m innan han vurpade. ...
27
28
Hemmasnurr - Brännås/Forsåker 8,2 km • 4:17 m/km
Hemmasnurr - Brännås/Forsåker 8,2 km • 4:17 m/km
Cesar på cykel i 2.5 km .... fick mig att öka fart och puls. Ungjäkel 🙂
400 mil notering
400 mil notering
Av någon outgrundlig anledning har jag haft som mål att springa 400 mil i år. ...
28
29
Gunnebo slott13,1 km • 4:24 m/km
Gunnebo slott13,1 km • 4:24 m/km
Gick fort att tappa ner till 63 på Vo2 max. Desto svprare att ta sig framåt ...
29
1
Allmän styrka 17:00
Allmän styrka 17:00
+ lite stretch av framsida lår och vader.
Bosgården 35 min7,7 km • 4:33 m/km
Bosgården 35 min7,7 km • 4:33 m/km
Tanken var 85 km i veckan. Blir 16-17 km imorgon. Räknat fel helt enkelt 10 ...
1
v. 31
Löpning:
90,5 km
Cykel:
28,0 km
Styrka:
17:00
Annat:
30:00
Total tid:
7:39:06
Vecka 32
4
Brostugan - 50 min 11,2 km • 4:28 m/km
Brostugan - 50 min 11,2 km • 4:28 m/km
Lätt och fint. Kort kontemplationsstopp vid Stensjön
4
5
Eklanda - 50 min distans inkl. 4*100 m/100 m11,2 km • 4:29 m/km
Eklanda - 50 min distans inkl. 4*100 m/100 m11,2 km • 4:29 m/km
Lite snällare fartökningar men så pass att hjärtat fick jobba lite. Jobbig ...
5
6
Herkules/Gunnebo11,7 km • 4:30 m/km
Herkules/Gunnebo11,7 km • 4:30 m/km
Semestern är över. Barnen valde att ta cykeln till fritids. Nackdelen är att vi ...
Backintervall - Säldammsbacken 6,8 km • 4:41 m/km
Backintervall - Säldammsbacken 6,8 km • 4:41 m/km
4* långa Säldammabacken. 300 m + 150. Därefter 3* 100 m Lite mervös innan ...
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
65,9 km
Cykel:
8,3 km
Total tid:
5:19:49
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00