Alexandra Laul

Alexandra Laul

1985 • Blattniksele

Alexandra Laul

1985 • Blattniksele
Joggpers
Joggpers 4:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 148 st
Löpt i år
Löpt i år 1578 km
Tränat i år
Tränat i år 172 h

Klubb: Sorsele SK

Alex, 35 år i år. Älskar att springa, cykla och simma :-)

Målsättning:

Vill kunna springa en mara, Ultravasan, fjällmara osv.

Medlem sedan 6 april 15:09

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 38
16
Styrkepass med Ida ☆0,2 km • 314:15 m/km
Styrkepass med Ida ☆0,2 km • 314:15 m/km
Uppvärmning: 100 Kettlebellswing & med 30 burpees. Styrka: 3×8 Benböj, ...
16
17
Löpning 2020-09-1716,1 km • 5:12 m/km
Löpning 2020-09-1716,1 km • 5:12 m/km
Flåset + lite till, pigga ben, bra puls, lagom fart ☆
17
19
19
v. 38
Löpning:
5:17/km
5:57:14
67,6 km
Cykel:
30,2 km/h
8:16
4,2 km
Annat:
 
1:02:51
0,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:08:21
71,9 km
Vecka 39
21
Start • v39 • Alex mot maran • ☆10,1 km • 4:52 m/km
Start • v39 • Alex mot maran • ☆10,1 km • 4:52 m/km
1k uppvärmning, 8k lite halvsnabbt, 1k nedvarvning ☆
21
22
22
23
Barnvagnsrally med Björn ☆10,1 km • 4:53 m/km
Barnvagnsrally med Björn ☆10,1 km • 4:53 m/km
Samma typ av pass som i måndags, förutom att jag vabbar å hade med Björn i ...
Dragträning ☆2,1 km • 32,26 km/h
Dragträning ☆2,1 km • 32,26 km/h
KåraPower. denna hund asså, finns ingen som hon ♡
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
4:52/km
1:38:28
20,2 km
Cykel:
31,3 km/h
7:56
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:24
24,3 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km