Anna Trankell

Anna Trankell

0 • Sundbyberg

Anna Trankell

0 • Sundbyberg
Joggpers
Joggpers 5:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 300 st
Löpt i år
Löpt i år 572 km
Tränat i år
Tränat i år 246 h

Medlem sedan 19 januari 08:36

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Morgon pass2,5 km • 8:24 m/km10
10
Morgon pass2,5 km • 8:24 m/km
Upp genom björkskogen över stock och sten och ner igen. Fokus frekvens med ...
Skidgång45:0012
12
Skidgång45:00
Upp för fjället och ner i regnet.
28
29
Stavlöpning13,0 km • 10:00 m/km13
13
Stavlöpning13,0 km • 10:00 m/km
Fjällen rundan. Fint väder så avstickare upp på småtopparna. Mycket vatten i ...
Fjälltur2:00:00
Fjälltur2:00:00
Upp på fjället med matsäck och barnen.
29
30
Rs 572,0 km • 11:00 m/km11
11
Rs 572,0 km • 11:00 m/km
Aktiv vila upp en km för fjället och ner igen
Distans66,0 km • 15,23 km/h
Distans66,0 km • 15,23 km/h
Reka runda inför cykelvasan. Den här gick onödigt mycket uppför 670 höjdmeter.
30
31
Rs583,5 km • 9:43 m/km11
11
Rs583,5 km • 9:43 m/km
Den här rundan satt lååångt inne, men när jag väl kom iväg så var det så skönt. ...
31
1
Tema frekvens2,5 km • 7:36 m/km
Tema frekvens2,5 km • 7:36 m/km
Tränade frekvens upp och nerför i obanad fjällterräng. Kul!
Fjälltur3:00:00
Fjälltur3:00:00
Fjälltur med barnen
Funktionella passet Catarinas35:0015
15
Funktionella passet Catarinas35:00
Puh. Det är tufft. Borde verkligen göra det här oftare. Får jobba på det.
1
2
Fjälltur19,0 km • 10:06 m/km13
13
Fjälltur19,0 km • 10:06 m/km
Upp på vättafjället och runt. Mycket fint! Garmin klockan var dock inte ...
2
v. 31
Löpning:
44,5 km
Cykel:
66,0 km
Styrka:
35:00
Annat:
7:25:00
Total tid:
20:43:00
Vecka 32
3
Rs 612,0 km • 6:00 m/km12
12
Rs 612,0 km • 6:00 m/km
Tog mig över sjön så jag fick springa på plattare mark. Skönt. Hög puls, men är ...
Allmänt15:00
Allmänt15:00
Körde igenom månadens morginövningar.
3
6
Fjälltur+temapass 6,5 km • 10:46 m/km12
12
Fjälltur+temapass 6,5 km • 10:46 m/km
En egenrunda på fjället runt småhamrarna när tältet var uppsatt. Härligt! På ...
Morgonfys20:00
Morgonfys20:00
Gjorde alla rörlighets övningar i morgonprogrammen.
6
8
Distans6,0 km • 6:20 m/km12
12
Distans6,0 km • 6:20 m/km
Var helt slut i fötter och knopp. Behövde hämta bilen som var vid vandringen ...
8
9
Rs 672,3 km • 9:08 m/km10
10
Rs 672,3 km • 9:08 m/km
Upp på fjället och där reagerade magen på fjällsump vattnet, så det var bara ...
Distans10,0 km • 10,00 km/h
Distans10,0 km • 10,00 km/h
Cykeltur med barnen 3+3+3 km ungefär :-)
9
v. 32
Löpning:
24,6 km
Cykel:
19,0 km
Styrka:
1:10:00
Annat:
11:46:00
Total tid:
18:49:00
Vecka 33
11
Fjälltur med stavar13,0 km • 9:37 m/km12
12
Fjälltur med stavar13,0 km • 9:37 m/km
Rodde till mitt emot fjällnäs, sedan leden uppför bolagskammen, Richard ...
Pass 2, temapass5,0 km • 8:00 m/km12
12
Pass 2, temapass5,0 km • 8:00 m/km
Lugn jogg upp till kalfjället och ner avslutade med 5 stegringslopp på stranden.
11
12
Paddling kanot3:00:00
Paddling kanot3:00:00
8 timmars tur på ljusnan med fika lunch och badstopp
Rs 703,0 km • 8:00 m/km
Rs 703,0 km • 8:00 m/km
Upp på kalfjället och hälsa på fjällen och bergen och sedan ner igen
Morgonfys10:00
Morgonfys10:00
Bättre sent än aldrig...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
28,0 km
Styrka:
46:00
Annat:
3:22:00
Total tid:
8:42:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00