Simon Alm

Simon Alm

1997 • Partille

Simon Alm

1997 • Partille
616 km Skidat i år
20 st Skidpass i år
87 h Tränat i år
76 st Aktiviteter i år

Medlem sedan 25 december 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Endurance1:00:00
Endurance1:00:00
50 min 30 cal ski erg 6 shuttel runs (25m) 30 cal row 6 shuttle runs (25m) R:6 r...
30
31
Tävling simulator 1:00:00
Tävling simulator 1:00:00
Uppvärmning 18.2 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Dumbbell squat 2x22,5kg Bar facing burpee...
31
1
Vilodag1:00
Vilodag1:00
Mycket sliten kropp och händer
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Crossfit:
2:00:00
Total tid:
2:00:00
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Total tid:
0:00
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Total tid:
0:00
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Total tid:
0:00