Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Anders Jakobsson Gottberg

Anders Jakobsson Gottberg

Följer Följs av

Anders Jakobsson Gottberg

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 42 st
Löpt i år
Löpt i år 27 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Medlem sedan 1 oktober 2019

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
Notering
Notering
FÖRSTA DAGEN MED KALLDUSCH & ANDNING ENL. Wim Hof!!!
29
v. 53
Löpning:
7:23/km
1:47:00
14,5 km
Cykel:
16,0 km/h
1:19:00
21,0 km
Simning:
3:08/100 m
25:00
800 m
Styrka:
 
2:50:00
 
Promenad:
12:00/km
1:00:00
5,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:21:00
41,3 km
Vecka 1
v. 1
Löpning:
6:25/km
1:01:00
9,5 km
Cykel:
13,2 km/h
4:15:00
56,0 km
Simning:
3:00/100 m
15:00
500 m
Styrka:
 
2:10:00
 
Annat:
 
3:23:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:04:00
71,0 km
Vecka 2
13
överkropp35:00
överkropp35:00
Mage, core, armar mest Tappade 2,5 kg-vikt på högertårna. Aj...
13
14
14
16
16
17
17
v. 2
Löpning:
6:28/km
42:00
6,5 km
Cykel:
11,3 km/h
1:30:00
17,0 km
Styrka:
 
1:55:00
 
Promenad:
18:00/km
1:30:00
5,0 km
Annat:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:42:00
28,5 km
Vecka 3
19
19
22
22
23
23
24
24
v. 3
Cykel:
15,0 km/h
1:20:00
20,0 km
Simning:
5:00/100 m
10:00
200 m
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:40:00
20,2 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km