Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Adam Ahlvik

Adam Ahlvik

1989 • Svenljunga

Adam Ahlvik

1989 • Svenljunga
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 19 st
Löpt i år
Löpt i år 184 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

Klubb: SIK Trail

Tvåbarnspappa som knallar och småspringer.

Instagram @adam.ahlvik.running

Personliga rekord:
1k 3:26 (Löparbana 2019)
3k 11:18 (Löparbana 2019)
5k 19:18 (Löparbana 2020)
10k 39:55 (Löparbana 2020)
21,1k 01:36:56 (Gbg-varvet 2019)
42,2k 03:44:16 (Borås 6-timmars 2019)
6h 60,61k (Borås 6-timmars 2019)
80k Trail 11:35:00 (På träning 2020)
Runstreak: 157 dagar (2020)

Löpvolym/år:
2014: 56 km
2015: 303 km
2016: 1142 km
2017: 1502 km
2018: 1463 km
2019: 2200 km
2020: 2500 km

Målsättning:

2021:
Springa mer! Gärna en bra bit över 3000 km om kroppen och vardagen samarbetar

Gå i mål på The Hill Marathons 50 Miles.

Ta mig minst 80 km vid minst ett tillfälle.



2020:
Genomföra så många ultradistanser som möjligt(Med tanke på inställda lopp osv får man se detta mål som avklarat med 4 ultradistanser samt ultraintervaller 5x10 Km vid ett tillfälle).

Ta mig 80 km eller längre vid minst ett tillfälle( Avklarat, 80 km på träning i Roasjö).

Sub 90 på halvmara (ej avklarat, blev inte av helt enkelt).

2019:
Klara 50 miles/80k (avklarat Ecotrail Sthlm).
Sub 20 på 5k (avklarat, 19:43 på kretsloppet, samt 39:56 på 10k)
Personbästa på halvmara(avklarat, 1:36:56 Gbg varvet).
Personbästa på 6-timmars (avklarat x2, 52 km på Skövde Ultrafestival, 60,61k på Borås 6-timmars)

Medlem sedan 21 januari 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Styrka30:0013
13
Styrka30:00
Övergödd och oerhört oinspirerad släpade jag mig till gymmet i hopp om att ...
28
29
200 hm på löpband3,3 km • 8:16 m/km13
13
200 hm på löpband3,3 km • 8:16 m/km
Konstant uppför. 200 höjdmeter in på kontot, inga känningar i knät! Nu känns ...
29
30
30
31
Nyårsturen med Tora&🦮6,1 km • 6:11 m/km8
8
Nyårsturen med Tora&🦮6,1 km • 6:11 m/km
Morgonjogg och bastu, bra start på nyår! 2020 var ett helt ok löparår även om ...
31
1
Nyårsdagsturen9,0 km • 6:06 m/km12
12
Nyårsdagsturen9,0 km • 6:06 m/km
Då var vi igång!
1
2
Lördagsrundan med SIK Trail15,1 km • 6:25 m/km12
12
Lördagsrundan med SIK Trail15,1 km • 6:25 m/km
Härligt pass med klubben. Knät småspökade lite i början, men inget som ...
2
v. 53
Löpning:
6:24/km
4:05:52
38,5 km
Cykel:
-- km/h
55:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:52
38,5 km
Vecka 1
4
Morgontur5,3 km • 6:03 m/km12
12
Morgontur5,3 km • 6:03 m/km
Oväntad pigg i skallen, något trötta ben. Bättre rutin på morgonpassen är en av ...
4
5
Morgontur med Tora10,2 km • 6:05 m/km12
12
Morgontur med Tora10,2 km • 6:05 m/km
Basturundan 7,3 km med Tora följt utav en extrasväng ensam.
5
6
Morgontur med Tora&🦮5,6 km • 6:19 m/km9
9
Morgontur med Tora&🦮5,6 km • 6:19 m/km
En uppfriskande morgonjogg följt av en härlig bastu! Gomöra!
6
7
Kvällstur5,4 km • 5:36 m/km13
13
Kvällstur5,4 km • 5:36 m/km
Klämde in ett pass mellan jobb och kvällsrutiner. Härligt med lite ...
7
8
Morgontur med Tora&🦮11,0 km • 6:33 m/km13
13
Morgontur med Tora&🦮11,0 km • 6:33 m/km
Härlig snölöpning i skogen! Första halvan med sällskap och andra halvan ensam. ...
8
9
9
10
10
v. 1
Löpning:
6:17/km
5:47:58
55,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:58
55,4 km
Vecka 2
11
Morgontur med Tora&🦮12,3 km • 6:22 m/km13
13
Morgontur med Tora&🦮12,3 km • 6:22 m/km
Först korta basturundan 5,5 km med sällskap, resten solo. Bra start på ...
11
12
Korta Änglarparn10,7 km • 5:58 m/km13
13
Korta Änglarparn10,7 km • 5:58 m/km
Aka Wrong Turn, i fantastiskt väder. Och benen kändes oerhört lätta. Idag var ...
12
13
Morgontur med Tora&🦮6,5 km • 6:31 m/km12
12
Morgontur med Tora&🦮6,5 km • 6:31 m/km
Lite småsegt men jobbet gjort!
Kvällstur10,7 km • 6:01 m/km13
13
Kvällstur10,7 km • 6:01 m/km
Knaggligt och halt underlag, småsega ben och hörlurar som verkar gett upp, men ...
13
14
14
15
Fredaslöp Änglarparn❄️20,0 km • 6:03 m/km14
14
Fredaslöp Änglarparn❄️20,0 km • 6:03 m/km
20 goa km i skogen rätt in på kontot! Hyfsade ben.
15
16
16
17
Söndagsturen med SIK Trail 12,8 km • 6:40 m/km11
11
Söndagsturen med SIK Trail 12,8 km • 6:40 m/km
Två lugna varv runt elljusspåret med SIK Trail.
17
v. 2
Löpning:
6:14/km
7:34:37
72,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:34:37
72,9 km
Vecka 3
18
Morgontur med Tora&🦮11,1 km • 6:26 m/km12
12
Morgontur med Tora&🦮11,1 km • 6:26 m/km
Först basturundan 7,3 km med sällskap följt utav en sväng till ensam. Hyfsat ...
18
19
Morgontur med Tora&🦮9,1 km • 6:37 m/km13
13
Morgontur med Tora&🦮9,1 km • 6:37 m/km
Idag var det tungt😴🥴 men kilometrarna måste in. Korta ...
Tisdagsturen med SIK Trail6,5 km • 6:59 m/km9
9
Tisdagsturen med SIK Trail6,5 km • 6:59 m/km
Våra intervallpass ligger bokstavligt talat på is tillsvidare, vilket innebär ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
6:38/km
2:56:41
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:41
26,7 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km