Sara Kvarfordh

Sara Kvarfordh

1975 • Stockholm

Sara Kvarfordh

1975 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 382 st
Löpt i år
Löpt i år 2453 km
Tränat i år
Tränat i år 348 h

Klubb: IF Linnéa

Medlem sedan 26 maj 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
Friskis & Svettis Lidingö - skivstångsintervaller1:15:00
Friskis & Svettis Lidingö - skivstångsintervaller1:15:00
Körde skivstångsintervall-pass tillsammans med Stefan. Länge sedan senast vi ...
27
29
Friskis & Svettis Lidingö - Plaza styrka55:00
Friskis & Svettis Lidingö - Plaza styrka55:00
Cirkelträningspass tillsammans med Stefan. Olika styrkeövningar som kördes i ...
Yoga på hemmaplan 45:00
Yoga på hemmaplan 45:00
Yogapass från yogobe med fokus på höfter.
29
31
Morgonjogg längs Klarälven10,7 km • 5:23 m/km
Morgonjogg längs Klarälven10,7 km • 5:23 m/km
Lugn och fin morgonjogg tillsammans med Stefan längs Klarälven.
31
1
IF Linnéa - långpass21,2 km • 5:15 m/km
IF Linnéa - långpass21,2 km • 5:15 m/km
Trevlig runda & sällskap. Avslutade med bad i Tanto. Härligt sommarväder.
Yoga på hemmaplan1:00:00
Yoga på hemmaplan1:00:00
Yinyogapass från yogobe.
1
2
Jogg & fartökningar6,3 km • 5:20 m/km
Jogg & fartökningar6,3 km • 5:20 m/km
Lugn löpning runt Lillsjön med Stefan. Några korta fartökningar i slutet på ...
Yoga på hemmaplan1:00:00
Yoga på hemmaplan1:00:00
Yoga för löpare. Online-pass från yogobe.
2
v. 31
Löpning:
62,7 km
Annat:
5:45:00
Total tid:
11:16:00
Vecka 32
3
Yoga & rörlighet på hemmaplan45:00
Yoga & rörlighet på hemmaplan45:00
30 min yogapass från yogobe och sedan 15 min rörlighet med blandade övningar.
3
5
Distans8,1 km • 5:27 m/km
Distans8,1 km • 5:27 m/km
Lugn och kontrollerad runda på lunchen. Bra känsla. Härligt väder.
Friskis & Svettis Lidingö - Coreflex40:00
Friskis & Svettis Lidingö - Coreflex40:00
Coreflexpass på Friskis tillsammans med Stefan.
5
6
Distans Lidingöloppsspåret12,3 km • 5:16 m/km
Distans Lidingöloppsspåret12,3 km • 5:16 m/km
Sprang en del av Lidingöloppsspåret tillsammans med Stefan på lunchen. Det ...
6
7
Yoga & rörlighet på hemmaplan1:00:00
Yoga & rörlighet på hemmaplan1:00:00
30 min yoga och 30 min blandade rörlighetsövningar
7
8
Långpass - IF Linnéa17,1 km • 5:26 m/km
Långpass - IF Linnéa17,1 km • 5:26 m/km
Trevlig och fin runda som avslutades med bad i Tanto.
8
9
Distans - Lidingö14,1 km • 5:28 m/km
Distans - Lidingö14,1 km • 5:28 m/km
Sprang Elfviksrundan tillsammans med några av ledarna från We Who Run Club ...
9
v. 32
Löpning:
61,4 km
Annat:
2:25:00
Total tid:
7:52:03
Vecka 33
11
Distans - Lidingö12,2 km • 5:14 m/km
Distans - Lidingö12,2 km • 5:14 m/km
Soligt lunchpass med Stefan. Bra känsla.
11
12
Distans - Lidingö8,1 km • 5:38 m/km
Distans - Lidingö8,1 km • 5:38 m/km
Återhämtningspass i Lidingöloppsspåret. Testade av så jag hittar till några ...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
20,3 km
Annat:
55:00
Total tid:
2:44:23
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00