Sara Kvarfordh

Sara Kvarfordh

1975 • Stockholm

Sara Kvarfordh

Född 1975, bor i Stockholm har tränat 366 timmar 32 minuter hittills i år.

Klubb: IF Linnéa.

Medlem sedan 26 maj 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Bikramyoga1:00:00
Bikramyoga1:00:00
Skönt att inleda träningsveckan med ett lunchpass i värmen. Rörligheten blir sak...
28
30
Löpfys1:00:00
Löpfys1:00:00
Rolig styrketräning för löpare hos Sanna Hed. Kroppen kändes bra.
30
31
Distans - Lidingö 10,0 km • 5:47 m/km
Distans - Lidingö 10,0 km • 5:47 m/km
Lugn distans på Lidingö. Bitvis väldigt halt men skönt löparväder.
31
1
1
2
IF Linnéa - långpass22,1 km • 5:15 m/km
IF Linnéa - långpass22,1 km • 5:15 m/km
Fin och trevlig runda idag där vi stannade till och hejade fram löparkompisarna ...
2
3
Styrka & rehab & löpskolning 1:15:00
Styrka & rehab & löpskolning 1:15:00
45 min inomhusträning och sedan 30 min på utomhusgym på Lidingö. Tränade tillsam...
3
v. 44
Löpning:
45,8 km
Annat:
3:15:00
Total tid:
7:19:25
Vecka 45
4
Bikramyoga1:00:00
Bikramyoga1:00:00
Skön stretch i värmen på lunchen.
4
6
6
7
7
8
Distans - Lidingö10,3 km • 5:40 m/km
Distans - Lidingö10,3 km • 5:40 m/km
Lugn kvällstur på Lidingö. Skönt att komma ut och röra på sig.
8
9
Lidingö - distans8,3 km • 5:18 m/km
Lidingö - distans8,3 km • 5:18 m/km
Fin löptur på Lidingö vid TSM:s ledarnas upptaktsträff. Sprang tillsammans med K...
9
10
Långpass21,6 km • 5:27 m/km
Långpass21,6 km • 5:27 m/km
Sprang ett långpass på egen hand i snöblandat regn. Kroppen lite stel efter gård...
10
v. 45
Löpning:
54,4 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
5:52:45
Vecka 46
11
Bikramyoga1:00:00
Bikramyoga1:00:00
Lyckas hålla i rutinen med lunchyoga på måndagar. Skön start på träningsveckan.
11
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
12,4 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
2:01:02
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00