David Skyfall

David Skyfall

1980 • Mölnlycke

David Skyfall

Född 1980, bor i Mölnlycke har tränat 182 timmar 41 minuter hittills i år.

Började springa hösten 2017 pga att jag kände mig trött och hade dåligt med energi.

Resultat:
Varvetmilen göteborg 2018: 46:50
Varvetmilen göteborg 2019: 39:40
Göteborgsvarvet 2019: 1:32:15

Målsättning:

Milen under 40min
Halvmara under 1:30
Maraton under 3:20
Springa 365 mil under 2019

Långsiktiga mål:
Milen under 35min
Halvmara under 1:20
Maraton under 3h

Medlem sedan 29 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Löpning 2019-07-0110,0 km • 4:50 m/km
Löpning 2019-07-0110,0 km • 4:50 m/km
Tungt och segt. Nära att avbryta. Borde nog ha vilat istället. RI 67.
1
2
2x5x1km@3:47 16,2 km • 4:50 m/km
2x5x1km@3:47 16,2 km • 4:50 m/km
Vila 1min, setvila 5min. Kändes väldigt tungt och jag vara nära att avbryta pass...
2
3
Löpning 2019-07-0317,8 km • 4:38 m/km
Löpning 2019-07-0317,8 km • 4:38 m/km
Första passet med nya hörlurna jabra elite active 65t. Helt grymma, har testat s...
3
v. 27
Löpning:
108,8 km
Styrka:
20:00
Total tid:
8:48:22
Vecka 28
8
Löpning 2019-07-0810,4 km • 4:43 m/km
Löpning 2019-07-0810,4 km • 4:43 m/km
Otroligt segt och jobbigt idag men kanske inte så konstigt med tre hårda dagar i...
8
9
9
10
2x5x1km@3:4516,1 km • 5:04 m/km
2x5x1km@3:4516,1 km • 5:04 m/km
1min vila och 5min setvila. Blev mer vila inför dom två sista intervallerna för ...
10
11
11
13
Tröskel 5km + 2x2km14,4 km • 5:04 m/km
Tröskel 5km + 2x2km14,4 km • 5:04 m/km
Sliten ifrån passet igår kväll och värmen gjorde att det här passet fallerade li...
13
v. 28
Löpning:
77,0 km
Total tid:
6:25:47
Vecka 29
15
Löpning 2019-07-1515,2 km • 4:48 m/km
Löpning 2019-07-1515,2 km • 4:48 m/km
Finnsjön. Felläsning av pulsen i slutet. Jag hade inte så hög puls. Känslan var ...
15
16
2x5x1km@3:4516,1 km • 5:26 m/km
2x5x1km@3:4516,1 km • 5:26 m/km
För låg puls enligt klockan. Hade definitivt högre. Ont i höger häl och strax ov...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
31,2 km
Total tid:
2:40:14
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00