David Skyfall

David Skyfall

1980 • Mölnlycke

David Skyfall

Född 1980, bor i Mölnlycke har tränat 42 timmar 31 minuter hittills i år.

Började springa hösten 2017 pga att jag kände mig trött och hade dåligt med energi.

Målsättning:

Milen under 40min
Halvmara under 1:30
Marathon under 3:20

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
Löpband / intervaller10,0 km • 4:42 m/km
Löpband / intervaller10,0 km • 4:42 m/km
1km + 2x500m @3:31. 2,5min joggvila i mellan. Ingen bra känsla idag. tanken var ...
31
1
Löpband10,0 km • 5:00 m/km
Löpband10,0 km • 5:00 m/km
Lite känningar i halsen och högre puls än normalt. Tanke: Är det högra löpbandet...
1
2
2
v. 5
Löpning:
76,0 km
Cykel:
0,0 km
Total tid:
6:16:34
Vecka 6
7
Skidåkning
Skidåkning
Skidåkning långhelg. Magen halvkass hela perioden.
7
8
8
9
9
10
Löpband10,0 km • 4:54 m/km
Löpband10,0 km • 4:54 m/km
Fortfarande problem med magen och skulle nog inte sprungit alls. Fick avbryta lå...
10
v. 6
Löpning:
32,0 km
Total tid:
2:30:26
Vecka 7
11
Löpning 2019-02-1110,3 km • 5:04 m/km
Löpning 2019-02-1110,3 km • 5:04 m/km
Första passet utomhus i skogen på flera månader. Hade hoppats att det skulle kän...
11
13
Löpband15,0 km • 4:52 m/km
Löpband15,0 km • 4:52 m/km
Ömma ben ifrån igår + håll men gick att härda ut.
13
14
Löpband / intervaller10,0 km • 4:54 m/km
Löpband / intervaller10,0 km • 4:54 m/km
2x1km@3:30 + 2x500m@3:30 + 2x200m@3:00 med ca 500m joggvila i mellan.
14
16
Löpband30,0 km • 5:00 m/km
Löpband30,0 km • 5:00 m/km
Gick in väggen totalt idag. Senast jag sprang samma pass så sprang jag 10min sna...
16
17
Löpning 2019-02-1715,4 km • 5:31 m/km
Löpning 2019-02-1715,4 km • 5:31 m/km
Två lugna varv runt finnsjön på morgonkvisten. Skönt att springa utomhus i skoge...
17
v. 7
Löpning:
100,7 km
Total tid:
8:21:13
Vecka 8
18
18
19
Löpning 2019-02-1910,5 km • 4:51 m/km
Löpning 2019-02-1910,5 km • 4:51 m/km
Blev inget tröskelpass idag pga dålig sömn (sjuka barn). Hoppas på bättre tur im...
19
20
Löpband / tröskel12,0 km • 4:30 m/km
Löpband / tröskel12,0 km • 4:30 m/km
6km@4:00 med 1% lutning. Skulle nog kunna springa sub40 nu men jag skulle vilja ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
22,5 km
Total tid:
1:44:54
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00
 annons