-AT-

-AT-

1971 • Sölvesborg

-AT-

1971 • Sölvesborg
Joggpers
Joggpers 5:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 208 st
Löpt i år
Löpt i år 498 km
Tränat i år
Tränat i år 112 h

Medlem sedan 26 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Löpning 2020-06-295,7 km • 5:44 m/km
Löpning 2020-06-295,7 km • 5:44 m/km
#23/50 Väntade lite för länge så det blev en svettig runda idag. Sol, lite ...
29
30
Yoga 41:35
Yoga 41:35
Idag protesterade ryggen värre än på länge, när jag vaknade, så efter frukost ...
30
1
Löpning 2020-07-015,7 km • 5:43 m/km
Löpning 2020-07-015,7 km • 5:43 m/km
#24/50 Ligger 7 pass efter farthållaren... Dags för en runstreak för att komma ...
1
2
Löpning 2020-07-025,6 km • 5:50 m/km
Löpning 2020-07-025,6 km • 5:50 m/km
#25/50 Lagom löparväder med lite frisk vind från väster, Halvklart och 22 ...
2
3
Boot camp 3,3 km • 14:14 m/km
Boot camp 3,3 km • 14:14 m/km
Bootcamp med Schön coaching på stranden och i havet i hällevik. Grymt! Kände ...
3
4
Löpning 2020-07-044,8 km • 6:21 m/km
Löpning 2020-07-044,8 km • 6:21 m/km
#26 Träningsvärk ska tränas bort Mulet, regn halva rundan, blåsigt och 17 ...
4
5
Tipspromenad 5,1 km • 13:33 m/km
Tipspromenad 5,1 km • 13:33 m/km
Fortsätter söndagsrutinen med tipspromenad i Lörby (inkl promenaden dit och hem)
Frisim 1,0 km • 2:50 m/100m
Frisim 1,0 km • 2:50 m/100m
1000 m frisim i Hälleviksbadets 50-meterspool utomhus. Mulet och blåsigt så vi ...
5
v. 27
Löpning:
21,7 km
Simning:
1,0 km
Styrka:
46:15
Promenad:
1:08:51
Annat:
41:35
Total tid:
5:12:43
Vecka 28
6
Löpning 2020-07-065,8 km • 6:02 m/km
Löpning 2020-07-065,8 km • 6:02 m/km
#27/50 Blåsigt men sol och 18 grader. Fipplade innan knäskyddet satt bekvämt så ...
6
7
Yoga 30:54
Yoga 30:54
En stund på mattan efter ännu en paus... Måste hitta kontinuiteten i det ...
7
8
Löpning 2020-07-0810,0 km • 5:17 m/km
Löpning 2020-07-0810,0 km • 5:17 m/km
28/50 Tog lång tid att släpa mig ut idag men väl ute kändes benen pigga och ...
8
9
Yoga 32:05
Yoga 32:05
En stund på mattan för ryggens, höftböjarnas och baksidornas skull. Namaste ...
Frisim 1,0 km • 2:42 m/100m
Frisim 1,0 km • 2:42 m/100m
1000 m frisim i Hälleviksbadets 50-meterspool utomhus. Trött så jag ville bara ...
9
10
10
11
Yoga 43:40
Yoga 43:40
Lugnt och metodiskt genom alla stelheter. Namaste 🙏
11
12
Löpning 2020-07-126,1 km • 6:30 m/km
Löpning 2020-07-126,1 km • 6:30 m/km
#30/50 Upp upp upp, tur det gick nedför på slutet... Hade ställt in mig på en ...
12
v. 28
Löpning:
27,6 km
Simning:
1,0 km
Promenad:
2:37:10
Annat:
1:46:39
Total tid:
7:30:48
Vecka 29
13
Löpning 2020-07-135,9 km • 5:40 m/km
Löpning 2020-07-135,9 km • 5:40 m/km
#31/50 Lugn runda i perfekt löparväder. Mulet, lite blåsigt och 19 grader. ...
Yoga 20:17
Yoga 20:17
Rotationer, rotationer, rotationer! Namaste 🙏
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
5,9 km
Annat:
20:17
Total tid:
53:37
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00