-AT-

-AT-

1971 • Sölvesborg

-AT-

1971 • Sölvesborg
5:02 min/km Joggpers
56 st Aktiviteter i år
140 km Löpt i år
25 h Tränat i år

Medlem sedan 26 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Löpning 2020-01-271,0 km • 5:35 m/km
Löpning 2020-01-271,0 km • 5:35 m/km
#8/50 Löpband - Uppvärmning inför benpass
Yoga 2020-01-2725:25
Yoga 2020-01-2725:25
Har ju lovat mig själv det här. Namaste
27
28
28
29
Yoga 2020-01-2956:30
Yoga 2020-01-2956:30
Lunchyoga med Patricia. Mycket rörlighet i både rotationer och annan stretch... ...
29
30
Yoga 2020-01-3029:23
Yoga 2020-01-3029:23
Det börjar bli en dålig vana att vakna kl 2 och ge upp försöken att somna om kl ...
30
31
VU-rundan10,0 km • 5:34 m/km
VU-rundan10,0 km • 5:34 m/km
#9/50 Om man jobbar hemifrån kan man springa lunchrundan kl 9:30 om det skulle v...
31
1
1
2
Löpning 2020-02-024,6 km • 7:01 m/km
Löpning 2020-02-024,6 km • 7:01 m/km
#10/50 blev ganska hattigt om man ser till tempot. Jag hann 100 m innan det börj...
2
v. 5
Löpning:
15,6 km
Styrka:
14:54
Annat:
1:51:18
Total tid:
3:39:57
Vecka 6
3
Löpning 2020-02-035,8 km • 5:43 m/km
Löpning 2020-02-035,8 km • 5:43 m/km
#11/50 Solig lunchrunda längs Strandpromenaden och runt Vägga. Knäskyddet låg kv...
3
4
Yoga 35:13
Yoga 35:13
Äntligen är boken utläst så det blir lite yoga också på kvällarna! Mest lugnt, å...
4
5
Löpning 2020-02-055,8 km • 5:33 m/km
Löpning 2020-02-055,8 km • 5:33 m/km
#12/50 Kvällsrunda i blå timmen. Glömde knäskyddet idag igen men inget skav i kn...
5
6
6
7
Löpning 2020-02-075,6 km • 5:30 m/km
Löpning 2020-02-075,6 km • 5:30 m/km
#13/50 Löpband - Lunchpass i Hellhole. Latmasken försökte övertala mig att 4 km ...
7
8
Löpning 2020-02-083,9 km • 6:38 m/km
Löpning 2020-02-083,9 km • 6:38 m/km
#14/50 Solen kom fram så vad hjälper stela ben då? Fick bli en kort långsam rund...
Bas 10:00
Bas 10:00
Tänkte göra ett pass jag hittade på runner's men klarade bara 4 rep på första öv...
Yinyoga 28:31
Yinyoga 28:31
För att hålla mig vaken en liten stund till... Att man kan vara så trött ?? Nam...
8
9
Yoga37:48
Yoga37:48
Lite mer aktivt idag, med rotationer, balans, krigare och solhälsningar. Namaste!
9
v. 6
Löpning:
21,2 km
Styrka:
10:00
Annat:
1:41:32
Total tid:
3:53:55
Vecka 7
10
Löpning 2020-02-104,0 km • 6:56 m/km
Löpning 2020-02-104,0 km • 6:56 m/km
#15/50 Lunchrunda i backarna i skogen. Ännu långsammare än vanligt eftersom jag ...
10
11
11
12
Yoga 2020-02-1228:42
Yoga 2020-02-1228:42
Baksidan och skuldrorna behövde en stunds omtanke
12
13
13
14
14
15
Promenad2,2 km • 11:06 m/km
Promenad2,2 km • 11:06 m/km
Äntligen sportlov och snö! När alla element var igång, brasan tänd och fläkten s...
15
16
Yoga 2020-02-1632:20
Yoga 2020-02-1632:20
En stund på mattan efter backen. Skulle egentligen sprungit en runda men med ta...
16
v. 7
Löpning:
4,0 km
Promenad:
23:59
Annat:
1:01:02
Total tid:
1:52:44
Vecka 8
17
17
18
Löpning 2020-02-184,4 km • 6:11 m/km
Löpning 2020-02-184,4 km • 6:11 m/km
#16/50 Tyvärr har jag en tendens att prioritera ner min träning veckan före seme...
18
19
Löpning 2020-02-194,2 km • 6:12 m/km
Löpning 2020-02-194,2 km • 6:12 m/km
#17/50 Tog en runda i morse också, innan familjen vaknat. Sol, svag vind och -3 ...
Yoga 2020-02-1923:26
Yoga 2020-02-1923:26
Efter löpning och skidåkning behövs detta så väl! Namaste!
19
20
Löpning 2020-02-204,9 km • 6:22 m/km
Löpning 2020-02-204,9 km • 6:22 m/km
#18/50 Det blev gjort i morse också, men efter en lång kamp med motivationen... ...
20
21
Yoga14:15
Yoga14:15
Kort uppmjukning på mattan med detta fina utanför stugfönstret Namaste!
21
22
Yoga44:44
Yoga44:44
En mera grundlig genomgång idag, medan vädret utanför fönstret övergick från reg...
Löpning 2020-02-224,2 km • 6:04 m/km
Löpning 2020-02-224,2 km • 6:04 m/km
#19/50 Mitt val i morse visade sig riktigt! Tillbaka i stugan hann jag med en kv...
22
23
23
v. 8
Löpning:
17,7 km
Annat:
1:22:25
Total tid:
3:12:35
Vecka 9
24
24
25
Löpning 2020-02-255,6 km • 6:27 m/km
Löpning 2020-02-255,6 km • 6:27 m/km
#20/50 Morgonrunda i Hull i soluppgången. Koltrastsång och doft av blommande slå...
25
26
Löpning 2020-02-262,8 km • 6:30 m/km
Löpning 2020-02-262,8 km • 6:30 m/km
#21/50 Morgonrunda i Hull. Soluppgång, mindre blåsigt än igår och 1 grad.
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Löpning:
8,4 km
Promenad:
35:33
Total tid:
1:29:46