Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Utmaning Jogg.se / Produktion

Johan Tigér

1978 • Göteborg Utmaning Jogg.se / Produktion
20 st Aktiviteter i år
126 km Löpt i år
126 km Löpt i januari
4:09 min/km Joggpers

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Medlem sedan 15 juni 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Årets sista träningspass 4,6 km • 4:38 m/km
Årets sista träningspass 4,6 km • 4:38 m/km
Liten uppjogg och sen tre snabba inför imorgon. Kändes oroväckande svårt att hål...
30
31
Sylvesterloppet Göteborg10,3 km • 42:35
Sylvesterloppet Göteborg10,3 km • 42:35
4:09 m/km
Bra känsla första 5 sen lite slitigare men lyckades ändå hålla steg och fart någ...
31
1
Nyårsdagsjogg10,3 km • 4:58 m/km
Nyårsdagsjogg10,3 km • 4:58 m/km
Lite tungt första 2 och motvind sista 3 men så skön start på året!
1
2
Tillbaka till rutiner5,3 km • 5:04 m/km
Tillbaka till rutiner5,3 km • 5:04 m/km
Det är förvånansvärt lätt att tappa rutiner, det är bara halvannan vecka sedan j...
2
3
3
v. 1
Löpning:
57,7 km
Styrka:
36:36
Promenad:
2:05:34
Total tid:
7:18:59
Vecka 2
6
Jogg med nästan väggning 11,2 km • 4:54 m/km
Jogg med nästan väggning 11,2 km • 4:54 m/km
Gick bra första 4-5 km sen kände jag hur det började gå betydligt tyngre och eft...
6
7
7
8
Snabb kvällskortis7,2 km • 4:27 m/km
Snabb kvällskortis7,2 km • 4:27 m/km
Kändes bra, lite jobbigt men kontrollerat.
8
9
Var är vintern?5,4 km • 5:07 m/km
Var är vintern?5,4 km • 5:07 m/km
Alltså, det ska inte vara såhär varmt i början av januari. Och det kan till och ...
9
10
Eftermiddagspass21:33
Eftermiddagspass21:33
Importerat från Garmin Connect
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
23,8 km
Styrka:
57:09
Total tid:
2:51:33
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
18
Förmiddagspass24,8 km • 4:26 m/km
Förmiddagspass24,8 km • 4:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
19
19
v. 3
Löpning:
40,0 km
Skidor:
1,3 km
Total tid:
3:08:31
Vecka 4
20
3k i hallen3,0 km • 5:07 m/km
3k i hallen3,0 km • 5:07 m/km
Tar det försiktigt efter förkylningen
20
22
Lite längre och lite snabbare morgonjogg5,3 km • 4:50 m/km
Lite längre och lite snabbare morgonjogg5,3 km • 4:50 m/km
Känner att hostan och snuvan är så sakteliga på väg bort, eller hoppas det i all...
22
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
19,6 km
Total tid:
1:39:22
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00