Kristoffer Karlsson

Kristoffer Karlsson

1992 • Olofström

Kristoffer Karlsson

Född 1992, bor i Olofström har tränat 162 timmar 31 minuter hittills i år.

Klubb: UF Contact.

Personbästa:
800 m: 2.11,65 (Rosenbomspelen 16 juni 2019)
1 500 m: 4.46,10 (Contactspelen 2 juni 2019)
5 km: 19.06 (Maxilöpet 9 mars 2019)
10 km: 39.51 (Uddloppet 7 april 2019)

Medlem sedan 6 januari 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
Löpning 2019-05-287,2 km • 4:44 m/km
Löpning 2019-05-287,2 km • 4:44 m/km
Lunchpass. Det blev Linnérundan i Kristianstad. Fortfarande inte återhämtad från...
28
29
Höjdhopp50:00
Höjdhopp50:00
Den högsta höjden jag provade på var 1.58/1.59 m. Jag gjorde nog åtminstone tio ...
Löpning 2019-05-297,0 km • 5:12 m/km
Löpning 2019-05-297,0 km • 5:12 m/km
Löparpass främst på Dannfältet. Heikki sprang med mig under de första tre kilome...
29
30
Cykel 2019-05-3030,9 km • 21,35 km/h
Cykel 2019-05-3030,9 km • 21,35 km/h
Cyklade till Vilshult och sedan hem. Det kändes tyngre idag än tidigare cykelpas...
30
1
Höjdhopp45:00
Höjdhopp45:00
Lite testhoppning inför imorgon. Provade att hoppa på lite lägre höjder och prov...
1
2
Contactspelen — Höjdhopp
Contactspelen — Höjdhopp
Jag klarade 1.30, 1.35, 1.40, 1.45 och 1.50 på första försöket och sedan rev jag...
Contactspelen — 100 meter
Contactspelen — 100 meter
Jag fick en tid på 12.91 sekunder och blev trea av fyra man med den tiden. Ett g...
Contactspelen —1 500 meter1,5 km • 4:46
Contactspelen —1 500 meter1,5 km • 4:46
3:11 m/km
Jag var ensam startande i M-klassen och blev därmed automatiskt DM-vinnare. Jag ...
2
v. 22
Löpning:
40,4 km
Cykel:
30,9 km
Styrka:
40:00
Annat:
1:35:00
Total tid:
7:05:16
Vecka 23
3
3
4
Löpning 2019-06-0412,9 km • 4:56 m/km
Löpning 2019-06-0412,9 km • 4:56 m/km
Ett ganska kuperat pass. Vid ett tillfälle sprang jag upp vid sidan av skidbacken.
4
5
Höjdhopp35:00
Höjdhopp35:00
Höjdshoppsträning. Det blev lite övningshopp från båda hållen på lite lägre höjd...
Löpning 2019-06-057,0 km • 4:08 m/km
Löpning 2019-06-057,0 km • 4:08 m/km
4 x 400 m på Dannfältet. Jag genomförde passet med cirka 1 min 20 sek joggvila m...
5
6
Löpning 2019-06-0620,0 km • 5:21 m/km
Löpning 2019-06-0620,0 km • 5:21 m/km
Halen runt. Det var det jobbigaste långpasset jag genomfört på länge. Det kändes...
6
7
Löpning 2019-06-076,6 km • 5:50 m/km
Löpning 2019-06-076,6 km • 5:50 m/km
Det blev bl.a. ett 800 meter test (2:22.5). Först joggade jag i drygt 2 km. Seda...
7
v. 23
Löpning:
60,2 km
Cykel:
52,5 km
Styrka:
1:10:00
Annat:
35:00
Total tid:
9:34:03
Vecka 24
10
Löpning 2019-06-1011,3 km • 4:52 m/km
Löpning 2019-06-1011,3 km • 4:52 m/km
Kände av lördagens gympass i benen även idag, men mest i början av passet. Det g...
10
11
Löpning 2019-06-1123,0 km • 5:36 m/km
Löpning 2019-06-1123,0 km • 5:36 m/km
Långpass med Heikki bortåt Harasjömåla och sedan tillbaka. Det känns fortsatt so...
11
12
Löpning 2019-06-126,8 km • 6:14 m/km
Löpning 2019-06-126,8 km • 6:14 m/km
Intervallpass 16 x 200 meter på Dannfältet. Det blev en minuts ståvila mellan re...
12
13
Löpning 2019-06-137,1 km • 5:23 m/km
Löpning 2019-06-137,1 km • 5:23 m/km
Jag sprang bl.a. ett 800 meter-test på 2:18.6. Jag joggade först i åtminstone 2,...
13
16
Rosenbomspelen — Höjdhopp
Rosenbomspelen — Höjdhopp
Det gick inte bra idag. Jag klarade bara 1.47 m. Jag klarade 1.33 m, 1.40 m och ...
Rosenbomspelen — 800 meter0,8 km • 2:11
Rosenbomspelen — 800 meter0,8 km • 2:11
2:44 m/km
Mitt första 800 meter-lopp. Jag fick tiden 2.11,65. Det gick bättre än förväntat...
Rosenbomspelen — Längdhopp
Rosenbomspelen — Längdhopp
Jag hoppade längdhopp bara cirka 20 minuter efter 800 meter, vilket kanske inte ...
16
v. 24
Löpning:
58,6 km
Cykel:
25,2 km
Annat:
0:00
Total tid:
6:24:37
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Total tid:
0:00
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Total tid:
0:00