Kristoffer Karlsson

Kristoffer Karlsson

1992 • Olofström

Kristoffer Karlsson

1992 • Olofström
Joggpers
Joggpers 3:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 554 st
Löpt i år
Löpt i år 3307 km
Tränat i år
Tränat i år 433 h

Klubb: UF Contact

Personbästa:
100 m: 12.65 (Sommarspelen, 11 juli 2019)
400 m: 55.00 (Åhus FIK resultattävling, 6 augusti 2020)
800 m: 2.06,32 (Skåne-DM; Malmö, 20 augusti 2020)
1 500 m: 4.25,60 (Skåne-DM; Helsingborg, 30 juli 2020)
1 eng mil: 4.55,28 (Dannfältet, 7 juni 2020)
2 000 m: 6.29,80 (Dannfältet, 31 maj 2020)
3 000 m: 9.45,99 (Skåne-DM; Ystad, 26 augusti 2020)
5 000 m: 16.55,54 (Skåne-DM; Höör, 5 september 2020)
5 km: 19.06 (Maxilöpet, 9 mars 2019)
10 000 m: 36.28,85 (Skåne-DM; Lund, 12 september 2020)
10 km: 37.50 (Jämjöhalvan, 9 november 2019)
10 km träning 37.15 (Olofström-Jämshög, 28 april 2020)
Kvartsmaraton: 41.03 (Sylvesterloppet Olofström, 31 december 2019)
Kvartsmaraton träning: 39.52 (Olofström, 19 maj 2020)
Halvmaraton: 1:29:19 (Kustmaran – Kristianopel runt, 13 juli 2019)
Maraton: 3:15:50 (Växjö Marathon, 19 oktober 2019)

Målsättning:

Under 2.05 på 800 meter
Under 36:00 på milen

Medlem sedan 6 januari 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Löpning 2020-08-318,5 km • 4:43 m/km
Löpning 2020-08-318,5 km • 4:43 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Linnérundan och ett varv i Tivoliparken.
Styrketräning1:00:00
Styrketräning1:00:00
Kvällspass. Jag hade egentligen tänkt springa någon form av intervallpass på ...
31
1
Löpning 2020-09-018,4 km • 4:46 m/km
Löpning 2020-09-018,4 km • 4:46 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Linnérundan och ett varv i Tivoliparken.
Löpning 2020-09-018,6 km • 4:14 m/km
Löpning 2020-09-018,6 km • 4:14 m/km
Kvällspass. 5 x 800 meter intervallpass på Dannfältet. En och en halv minuts ...
1
2
Löpning 2020-09-027,0 km • 4:48 m/km
Löpning 2020-09-027,0 km • 4:48 m/km
Intervallpass i Tivoliparken med Kristianstad Löpargrupp. 3 x 3 min, 4 x 2 min ...
2
3
Löpning 2020-09-039,7 km • 4:41 m/km
Löpning 2020-09-039,7 km • 4:41 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Linnérundan och två varv i Tivoliparken.
3
4
Löpning 2020-09-047,3 km • 4:42 m/km
Löpning 2020-09-047,3 km • 4:42 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Till Kristianstads IP. Det blev några mindre ...
4
6
Löpning 2020-09-0622,7 km • 4:51 m/km
Löpning 2020-09-0622,7 km • 4:51 m/km
Förmiddagspass. Halen runt tillsammans med Adam. Benen kändes lätta för att ...
Löpning 2020-09-067,2 km • 4:40 m/km
Löpning 2020-09-067,2 km • 4:40 m/km
Kvällspass. Till Ordedslund. Benen kändes bra. Lite småkänningar i vänstra ...
6
v. 36
Löpning:
4:40/km
7:48:55
100,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:48:55
100,7 km
Vecka 37
7
Löpning 2019-09-079,7 km • 4:37 m/km
Löpning 2019-09-079,7 km • 4:37 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Linnérundan och två varv i Tivioliparken. Ansträngd ...
7
8
Cykel 2020-09-0825,0 km • 26,42 km/h
Cykel 2020-09-0825,0 km • 26,42 km/h
Kvällspass. Mitt snabbaste cykelpass hittills. Jag hade egentligen tänkt ...
Styrketräning1:00:00
Styrketräning1:00:00
Styrketräning efter cykelpasset.
8
9
Löpning 2020-09-098,9 km • 4:38 m/km
Löpning 2020-09-098,9 km • 4:38 m/km
Kvällspass. Jag sprang bl.a. två varv på Halenslingan. Jag hade egentligen ...
9
11
Löpning 2020-09-118,4 km • 4:36 m/km
Löpning 2020-09-118,4 km • 4:36 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Linnérundan och ett varv i Tivoliparken. Det kändes ...
11
13
Löpning 2020-09-1314,1 km • 5:22 m/km
Löpning 2020-09-1314,1 km • 5:22 m/km
Förmiddagspass i Halenområdet med Adam, Heikki och Raimo. Det blev bl.a. blåa ...
13
v. 37
Löpning:
4:40/km
4:23:29
56,4 km
Cykel:
26,4 km/h
56:41
25,0 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:10:10
81,3 km
Vecka 38
14
Löpning 2020-09-149,7 km • 4:32 m/km
Löpning 2020-09-149,7 km • 4:32 m/km
Morgonpass i Kristianstad. Linnérundan och två varv i Tivoliparken. Jag kände ...
14
15
Hälsoundersökning i samband med arbetet
Hälsoundersökning i samband med arbetet
Längd: 181.8 cm Vikt: 65.8 kg BMI: 20 Midjemått: 75 cm Blodtryck: ...
Cykel 2020-09-1551,9 km • 25,95 km/h
Cykel 2020-09-1551,9 km • 25,95 km/h
Olofström-Snöfleboda-Kyrkhult-Vilshult-Nyteboda-Halen-Jämshög-Olofström. Mycket ...
15
16
Styrketräning45:00
Styrketräning45:00
Styrketräning efter cykelpasset. Foten har känts bättre idag.
16
19
Promenad3,8 km • 10:00 m/km
Promenad3,8 km • 10:00 m/km
Promenad från Nosaby kyrka till Balsby badplats.
Råbelövssjön runt18,4 km • 1:12:15
Råbelövssjön runt18,4 km • 1:12:15
3:55 m/km
Placering 4 av 49. Tid: 01:12:15. Start och mål vid Balsby badplats norr om ...
19
v. 38
Löpning:
4:17/km
2:22:23
33,2 km
Cykel:
26,0 km/h
3:55:27
101,9 km
Styrka:
 
2:35:00
 
Promenad:
10:00/km
37:55
3,8 km
Totalt:Total tid:
 
9:30:45
138,9 km
Vecka 39
21
Cykel 2020-09-2125,0 km • 26,85 km/h
Cykel 2020-09-2125,0 km • 26,85 km/h
Olofström-Jämshög. Mitt snabbaste cykelpass hittills.
Styrketräning20:00
Styrketräning20:00
Styrketräning efter cykelpasset.
21
22
Styrketräning1:15:00
Styrketräning1:15:00
Foten känns ungefär som några dagar innan senaste loppet, dvs. jag skulle kunna ...
22
23
Cykel 2020-09-2359,4 km • 26,36 km/h
Cykel 2020-09-2359,4 km • 26,36 km/h
Olofström-Oredslund-Svängstavägen-Kopparemåla-Källeboda-Kyrkhult-Kåraboda-Farabo...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Cykel:
26,5 km/h
3:11:03
84,4 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:46:03
84,4 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km