Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Daniel Frantzich

1979 • Varberg
Joggpers
Joggpers 3:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 163 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Medlem sedan 18 maj 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
Distans 10,3 km • 5:50 m/km
Distans 10,3 km • 5:50 m/km
Med Jenny
1
2
Hultasjön14,0 km • 5:46 m/km
Hultasjön14,0 km • 5:46 m/km
Med Jenny
2
3
Gymcykel1:00:00
Gymcykel1:00:00
Med Jenny
3
v. 53
Löpning:
5:35/km
3:14:05
34,7 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:05
34,7 km
Vecka 1
4
Grytåsa 13,5 km • 5:41 m/km
Grytåsa 13,5 km • 5:41 m/km
Med Jenny, kalla händer ska ta dubbla nästa gång.
4
6
Gymcykel 1:00:00
Gymcykel 1:00:00
Med Jenny
6
7
Distans 12,0 km • 5:50 m/km
Distans 12,0 km • 5:50 m/km
I slask med Jenny
7
8
8
9
Distans12,1 km • 5:03 m/km
Distans12,1 km • 5:03 m/km
Grusväg med Jenny
9
10
Gymcykel1:00:00
Gymcykel1:00:00
Med Jenny
10
v. 1
Löpning:
5:29/km
4:31:56
49,7 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:31:56
49,7 km
Vecka 2
12
Distans11,6 km • 5:03 m/km
Distans11,6 km • 5:03 m/km
12
13
Distans13,1 km • 5:01 m/km
Distans13,1 km • 5:01 m/km
13
14
Hemmacykel1:00:00
Hemmacykel1:00:00
14
15
15
v. 2
Löpning:
5:08/km
3:09:26
36,9 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:39:26
36,9 km
Vecka 3
18
Distans13,2 km • 5:22 m/km
Distans13,2 km • 5:22 m/km
Snöigt underlag idag också med Jenny.
18
19
Hemmacykel 1:00:00
Hemmacykel 1:00:00
19
20
Distans11,5 km • 5:06 m/km
Distans11,5 km • 5:06 m/km
20
21
Distans12,2 km • 5:40 m/km
Distans12,2 km • 5:40 m/km
Aborraleden med Jenny, halt på några få ställen och snön nästan borta nu.
21
22
22
23
Distans15,4 km • 5:05 m/km
Distans15,4 km • 5:05 m/km
Runt Hjälmsjön med Jenny.
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:18/km
4:36:37
52,3 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:36:37
52,3 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km