Pontus Sjöstrand

Pontus Sjöstrand

1997 • Lund

Pontus Sjöstrand

Född 1997, bor i Lund har tränat 139 timmar 18 minuter hittills i år.

PB:
5 km: 17:34 (Skatås parkrun 2019)
10 km: 35:34 (Midnattsloppet Göteborg 2019)
Halvmarathon: 1:22:22 (Göteborg Halvmarathon 2019)

Målsättning:

Springa snabbt.

Medlem sedan 9 januari 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
Distans10,1 km • 4:55 m/km
Distans10,1 km • 4:55 m/km
Riktigt bra känsla! Pulsen 20 slag för hög dock...
1
3
3
4
4+3+2+1 km16,3 km • 4:19 m/km
4+3+2+1 km16,3 km • 4:19 m/km
Återkomsten till kvalité genomfördes i form av ett rejält pass. Gick ungefär som...
4
v. 40
Löpning:
65,1 km
Total tid:
5:13:39
Vecka 41
7
7
9
4x800+4x400m11,5 km • 4:56 m/km
4x800+4x400m11,5 km • 4:56 m/km
Kändes dåligt men det gör det alltid på halvsoliga, blåsiga förmiddagar. Tänkte ...
9
10
10
11
jogg.se3,8 km • 5:06 m/km
jogg.se3,8 km • 5:06 m/km
Kanske blir en halvmara imörrn
11
12
Göteborg Halvmarathon21,1 km • 1:22:22
Göteborg Halvmarathon21,1 km • 1:22:22
3:54 m/km
Blev inspirerad av 1:59:40 imorse så cyklade in till Slottsskogsvallen och efter...
12
13
Distans10,2 km • 5:00 m/km
Distans10,2 km • 5:00 m/km
Kändes nästan bättre än ett vanligt distanspass.
13
v. 41
Löpning:
57,9 km
Total tid:
4:25:44
Vecka 42
14
14
15
St Hans9,9 km • 5:21 m/km
St Hans9,9 km • 5:21 m/km
Tre långa backar på drygt två minuter och tre kortare på typ en minut. Bara nio ...
15
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
32,1 km
Total tid:
2:42:27
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00