Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Emil Trens

Emil Trens

1983 • Hedemora

Följer Följs av

Emil Trens

1983 • Hedemora
Joggpers
Joggpers 4:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 122 km
Tränat i år
Tränat i år 30 h

Gillar ostmackor

Medlem sedan 8 januari 2015

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
3
3
4
Cykel 2021-02-0451:03
Cykel 2021-02-0451:03
Trampa i 50 min på skapligt jämn puls
4
v. 5
Löpning:
5:41/km
2:10:37
23,0 km
Cykel:
-- km/h
1:06:04
0,0 km
Skidor:
5:11/km
47:55
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:04:36
32,3 km
Vecka 6
8
Cykel 2021-02-081:00:01
Cykel 2021-02-081:00:01
Bara trampa på 135-140 i puls
8
9
9
10
Cykel 2021-02-1050:06
Cykel 2021-02-1050:06
Trampa på och lite hårdare 2a halvan
10
11
11
13
13
v. 6
Löpning:
5:32/km
45:45
8,3 km
Cykel:
-- km/h
2:40:10
0,0 km
Skidor:
5:24/km
54:07
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:02
18,3 km
Vecka 7
15
15
18
Cykel 2021-02-1845:12
Cykel 2021-02-1845:12
Uppvärmning sen fram å tillbaka mellan 130-150 i puls
18
v. 7
Löpning:
5:39/km
1:54:00
20,2 km
Cykel:
-- km/h
1:55:16
0,0 km
Promenad:
11:27/km
2:36:59
13,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:15
33,9 km
Vecka 8
22
22
23
Cykel 2021-02-2350:02
Cykel 2021-02-2350:02
Lite pulsbaserade intervaller
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Cykel:
-- km/h
50:02
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:02
0,0 km