Håkan

Håkan

1970 • Malmö

Håkan

1970 • Malmö
Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 104 st
Löpt i år
Löpt i år 470 km
Tränat i år
Tränat i år 86 h

Medlem sedan 7 december 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Uppvärmning. Utfall, rygg, bröst, triceps och chins.
2
3
3
6
6
v. 36
Löpning:
5:23/km
37:46
7,0 km
Styrka:
 
3:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:46
7,0 km
Vecka 37
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 37
Löpning:
6:06/km
1:13:23
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:23
12,0 km
Vecka 39
21
21
23
23
25
25
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
7:07/km
1:54:05
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:05
16,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km