Jan-Olov Karlsson

Jan-Olov Karlsson

1956 • Norsborg

Jan-Olov Karlsson

Född 1956, bor i Norsborg har tränat 95 timmar 31 minuter hittills i år.

Träning är en förutsättning för att kroppen ska hänga med.
Varje träningspass ses som en insättning på pensionskontot!!

Målsättning:

2019: Öppet Spår, Siljan Runt, Vätternrundan Vansbrosimningen och kanske, kanske en triathlon (Råda)...
Generell målsättning: Må bra både mentalt och fysiskt

Medlem sedan 3 november 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 16
16
Till Jobbet23,9 km • 21,08 km/h
Till Jobbet23,9 km • 21,08 km/h
2 gr och soligt, svag vind. Tunga ben efter söndagens och måndagens pass...
Core15:00
Core15:00
Coreövningar
16
17
17
18
18
21
21
v. 16
Cykel:
311,6 km
Styrka:
15:00
Total tid:
12:37:41
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Total tid:
0:00
 annons