Jan-Olov Karlsson

Jan-Olov Karlsson

1956 • Norsborg

Jan-Olov Karlsson

Född 1956, bor i Norsborg har tränat 29 timmar 49 minuter hittills i år.

Träning är en förutsättning för att kroppen ska hänga med.
Varje träningspass ses som en insättning på pensionskontot!!

Målsättning:

2019: Öppet Spår, Siljan Runt, Vätternrundan Vansbrosimningen och kanske, kanske en triathlon (Råda)...
Generell målsättning: Må bra både mentalt och fysiskt

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 7
11
Crosstrainer, Ben och Core1:00:00
Crosstrainer, Ben och Core1:00:00
Frisketten, Cross-trainer, 3 benövningar i maskin plus lite balans och Core
11
13
13
16
16
v. 7
Cykel:
36,0 km
Simning:
2,0 km
Styrka:
2:10:00
Total tid:
4:57:00
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00
 annons