Torbjörn Westman

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Torbjörn Westman

Född 1961, bor i Oskarshamn har tränat 327 timmar 26 minuter hittills i år.

Violinist som på äldre dar börjat uppskatta löpningen mer och mer, men den stora idrottspassionen är långfärdsskridsko. Efter att ha utmanats att ställa upp i ett halvmaratonlopp 2014 har det blivit bättre fason på löpträningen.

Målsättning:

Att ha kul och må bra.
Att delta i lopp då och då för att öka motivationen.
Att se om det går att förbättra sig trots stigande ålder.
Att springa maraton med negativ split. Fixat!
Att vara i form till skridskosäsongen.

Tidigare lopp:

2019
Tjust Trail Run 15 km 1.33.32
Cracovia Maraton 3.35.14
Stockholm Maraton 3.34.22
Småland50 81 km 14.14.31
Jönköping Halvmaraton 1.37.42

2018
Mälarmaraton Västerås HM 1.38.51
Stockholm Maraton 4.04.19
Öland ultra 50 km 4.58.52
Ostkustledens trail 25 km 2.28.22
Uppsala Kulturmaraton 3.56.28
Östgötamaran 3.46.06
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.12

2017
Vikingarännet 80 km skridsko 4.44.18
Wings for life Kalmar-Öland 28,5 km 2.20.02
Stockholm Maraton 3.40.58 (tidsmål klarat: under 3.45)
Öland Ultra 50 km 5.11.54
Oskarshamns stadslopp 6 km 25.40
Malmö Halvmaraton 1.39.49 (tidsmål klarat: under 1.40)
Växjö Maraton 3.45.39
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.58

2016
Wings for life Kalmar-Öland 16,4 km 1.34.07 (sprang halvskadad)
Stockholm Maraton 3.51.14
Hultsfred Halvmaraton 1.41.40
Lidingöloppet 2.48.15
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 45.16

2015
Högsbymilen 45.40
Stockholm Maraton 3.53.19 (tidsmål klarat: under fyra timmar)
Malmö Halvmaraton 1.42.07

2014
Cardiff Halvmaraton 1.48.08

Medlem sedan 15 oktober 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
Njutjogg10,4 km • 6:15 m/km
Njutjogg10,4 km • 6:15 m/km
Tog mig fram på mer eller mindre kända stigar. Ganska sega ben.
1
2
Lååånga intervall 18,3 km • 5:10 m/km
Lååånga intervall 18,3 km • 5:10 m/km
6 + 7km i maralunk med rejäl fartökning på andra intervallet. Seg gubbe i början...
2
3
3
5
Fårbo - Oskarshamn 31,6 km • 5:32 m/km
Fårbo - Oskarshamn 31,6 km • 5:32 m/km
Tänk, för fem år sedan idag inledde jag min löparkarriär med halvmaraton i Cardi...
5
6
6
v. 40
Löpning:
68,6 km
Cykel:
10,0 km
Styrka:
1:15:00
Promenad:
1:00:00
Total tid:
9:14:02
Vecka 41
8
Blöta kortintervall10,6 km • 5:18 m/km
Blöta kortintervall10,6 km • 5:18 m/km
Körde passet med 90/60/30 sek-intervall igen. Fick upp rätt bra fart efter ett t...
8
9
9
10
Sörbomilen10,4 km • 5:12 m/km
Sörbomilen10,4 km • 5:12 m/km
På lätta fina ben i skymningen. Mellanmjölk :-)
10
12
12
13
Svalliden i 12 km/h15,0 km • 4:53 m/km
Svalliden i 12 km/h15,0 km • 4:53 m/km
Efter 2 km uppjogg var planen att hålla tempo runt 5.00 i en mil, men det gick s...
13
v. 41
Löpning:
42,0 km
Cykel:
13,0 km
Styrka:
3:00:00
Total tid:
7:21:36
Vecka 42
14
Runt Överby8,0 km • 5:32 m/km
Runt Överby8,0 km • 5:32 m/km
"Hålla igång benen"-pass.
14
15
15
16
I dimma till Mysingsö6,7 km • 5:28 m/km
I dimma till Mysingsö6,7 km • 5:28 m/km
Sista passet innan lördag. Kontrollerad marafart på km 3 och 5. Lätt och fint me...
16
17
17
18
18
19
Växjö Marathon - breaking 3 1/2!42,2 km • 3:27:06
Växjö Marathon - breaking 3 1/2!42,2 km • 3:27:06
4:54 m/km
Ska en nybliven 58-åring kunna persa med sju minuter? Uppenbarligen är det möjli...
19
20
20
v. 42
Löpning:
57,0 km
Total tid:
4:48:28
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00