Mattias Johansson

Mattias Johansson

1982 • linköping

Mattias Johansson

1982 • linköping
3:51 min/km Joggpers
5 st Aktiviteter i år
15 km Löpt i år
4 h Tränat i år

Glad motionär med framåtanda

Målsättning:

Lyckades i år komma under 1:40 på Göteborgsvarvet efter att varit nära nära senaste åren. Nu är målat att hålla mig under denna gräns samt att springa minst 50mil/år i fortsättningen.

På lång sikt är målet att genomföra en svensk klassiker men övriga grenar utöver löpningen behöver mer än finputsas...

Medlem sedan 4 april 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
14,6 km
Total tid:
1:18:55
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
9
11
11
12
12
v. 2
Annat:
1:15:00
Total tid:
1:15:00
Vecka 3
14
14
15
15
16
Mag-app I dag 120:00
Mag-app I dag 120:00
Plus biceps 8x4 + axlar 10x4
16
17
Mag-app I dag 215:00
Mag-app I dag 215:00
Plus armar 8x3 + axlar 10x3
17
18
18
19
19
v. 3
Styrka:
35:00
Annat:
1:30:00
Total tid:
2:05:00
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00