Torbjörn Karlsson

Torbjörn Karlsson

1975 • Vårgårda

Torbjörn Karlsson

1975 • Vårgårda
3:58 min/km Joggpers
23 st Aktiviteter i år
99 km Löpt i år
30 h Tränat i år

Klubb: OK Kullingshof. Personlig sida/blogg: http://www.runabout.se

Har sprungit många år, tex var det Göteborgsvarvet för 20:e gången 2014, men det är först 2009 som jag började träna löpning mer seriöst. Och det går att bli bättre, även om man inte är tonåring längre...

Nu är det marathon som intresserar mig mest, även om det är riktigt kul att varva med lite kortare lopp också.

Under hösten 2013 och våren 2014 har jag deltagit i mina första Ultralopp! Det kommer bli fler!

Målsättning:

Efter silvermedalj i Lidingö 2012 och sub 3 i Berlin 2013 är det nu dags att uppgradera målsättningen.

Milen: < 35 (uppdaterat efter 2 ggr under 36!)
Halvmara: < 80
Helmara: < 2:48
Känns svårt och halvt avlägset. Så det tar vi!

Marathon:
Hamburg Marathon 2016 2:56
Dublin Marathon 2015 2:59
Tromsö Midnight Sun Mrathon 2015 3:12:14
Boston Marathonn 2015 3:00:05
Queenstown Marathon 2014 3:28
Amsterdam Marathon 2014 3:09
Wien City Marathon 2014 3:14
Berlin 2013 2:59
Kustmaran 2013, Kristianopel 3:12
LA 2013 3:01
Frankfurt 2012: 3:07
Madrid 2012: 3:18
Honolulu 2011: 3:23
Budapest 2011: 3:24
Paris 2011: 3.14
Stockholm 2010: 3.43

Halvmarathon:
Fredrikstad Halvmarathon 2016 2:21
Göteborgsvarvet 2015 1:22
Oslo Halvmarathon 2014 1:23
Prinsens Minne (Halmstad) 2014 1:23
Göteborgsvarvet 2014 1:26
Stockholm halvmara 2013 1:24
Göteborgsvarvet 2013 1.31.31
Kungsbackaloppet 2013 1:22:19
Mullsjö X-trail 2012 1:37:51
Göteborgsvarvet 2012 1.38.51
Prinsens Minne 2011 1.28.01
Göteborgsvarvet 2011 1.29.09
Göteborgsvarvet 2010 1.33.22
Göteborgsvarvet 2009 1.36.22
Göteborgsvarvet 2008 1.36.00
Göteborgsvarvet 2007 1.45.20
Göteborgsvarvet 2006 1.45.46
Göteborgsvarvet 2005 1.51.57
Göteborgsvarvet 2004 1.42.23
Göteborgsvarvet 2003 1.51.42
Göteborgsvarvet 2002 1.57.31
Göteborgsvarvet 2001 1.58.26
Göteborgsvarvet 2000 1.58.42
Göteborgsvarvet 1999 1.49.51
Göteborgsvarvet 1998 1.54.07
Göteborgsvarvet 1996 1.48.06

Millopp:
Gbg-varvets seedningslopp Gbg 2016 35:32
Kalmarmilen 2015 35:34
Varbergsloppet 2015 37:07
Göteborgsvarvets seedningslopp, Göteborg 2015 37:22
Running Lights Alingsås 2014 36:53
Falkenbergs Stadslopp 2014 37:19
Varbergsloppet 2014 38:50
Grevskapsloppet 2014 (Visingsö) 40:24
Alingsåsloppet 2014 38:52
Blodomloppet GBG 2014 39:45
Göteborgsvarvets Seedningslopp (Gbg) 2014 37:45
Running Lights Alingsås 37:15
DM 2013 (Slottskogsvallen) 37:21
Blodomloppet Gbg 2013: 37:54
Musselloppet 2012: 38:14
Varbergsloppet 2012: 38:02
Blodomloppet Gbg 2012: 40.15
Running Lights i Alingsås 2011 (10,2 km): 41:41
Varbergsloppet 2011: 38.50
Midnattsloppet Gbg 2010: 41.38
Midnattsloppet Gbg 2009: 41.39
Midnattsloppet Gbg 2008: 44.58

Övrigt:
Kraftprovet 2015 (Trollhättan) 43:45
BUM 50 2015 87km: 9:50:50
Skövde 6-timmars 2015: 65,95km
Kraftprovet 2014 (Trollhättan) 45:16
BUM 50 2014 87km: 9:49:43
Borås 6-timmars: 65 593m (50 varv)
Kraftprovet 2013 (Trollhättan): 47:41 (11,6 km)
Lidingöloppet 2012: 2:13

Medlem sedan 25 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Med benny2:00:00
Med benny2:00:00
Årets sista pingispass. Åt en pizza precis innan, det var inte riktigt optimalt...
30
31
Nyttårslöpet12,5 km • 6:11 m/km
Nyttårslöpet12,5 km • 6:11 m/km
Fin tur med Kullingshofsgänget. Sol hela turen!
31
1
Hemmagym45:00
Hemmagym45:00
Lite överkropp på årets första dag
1
2
Norska intervaller (4x4)9,7 km • 5:17 m/km
Norska intervaller (4x4)9,7 km • 5:17 m/km
Första löppasset för 2020 fick bli ett med lite fart i. Kändes rätt ok, även om ...
2
3
Morgonsim Valhalla1,0 km • 3:24 m/100m
Morgonsim Valhalla1,0 km • 3:24 m/100m
Segt. Trött och inget riktigt flyt. Blir bra med kurs nästa vecka... :-)
3
4
Getryggen plus reflexbana14,4 km • 7:01 m/km
Getryggen plus reflexbana14,4 km • 7:01 m/km
Magiskt vackert tur i solnedgång. Start från Sävedalen.
4
5
Årets första jogg plus bad6,6 km • 5:11 m/km
Årets första jogg plus bad6,6 km • 5:11 m/km
Kort jogg med bad efter. Skönare än väntat!
5
v. 1
Löpning:
43,1 km
Simning:
1,0 km
Styrka:
45:00
Annat:
2:00:00
Total tid:
7:42:09
Vecka 2
6
Borås Simarena1,2 km • 3:42 m/100m
Borås Simarena1,2 km • 3:42 m/100m
Kvälssim i Borås. Kändes faktiskt rätt bra!
6
7
Norska lunchintervaller9,5 km • 5:03 m/km
Norska lunchintervaller9,5 km • 5:03 m/km
4x4 idag igen. Kändes rätt bra, men blev rejält trött på tredje intervallen.
7
8
Simcoachen0,4 km • 15:47 m/100m
Simcoachen0,4 km • 15:47 m/100m
Filmad och analyserad. Mycket tips och information, nu är det det svåra kvar... ...
Inför helgen1:50:00
Inför helgen1:50:00
Med Martin, Benny och Henke.
8
9
Med Stellan1:45:00
Med Stellan1:45:00
Blandat. Vann iaf sista setet till 7-6 iaf. :-)
9
10
Simning 2020-01-100,9 km • 3:26 m/100m
Simning 2020-01-100,9 km • 3:26 m/100m
Lite teknikträning ett par dar efter coachningen. Finns hopp!
10
11
Blå från Hjortgården x 221,0 km • 6:00 m/km
Blå från Hjortgården x 221,0 km • 6:00 m/km
Löjligt tungt idag. Nöjd att jag tog mig igenom båda varven. Semlan efteråt var...
11
12
Warta - Lekstorp 7-73:00:00
Warta - Lekstorp 7-73:00:00
Här lyckades vi kriga till oss en pinne iaf. Tur det, hade varit maximalt tungt ...
12
v. 2
Löpning:
30,5 km
Simning:
2,5 km
Annat:
9:35:00
Total tid:
14:43:53
Vecka 3
13
Spinning1:11:44
Spinning1:11:44
Rejält rekord i antalet deltagare med 11 stycken. Kul pass!
13
14
Hemmagym30:00
Hemmagym30:00
Inte riktigt någon lust för detta idag. Orkade med 30 min iaf!
14
15
Norska lunchintervaller10,0 km • 5:20 m/km
Norska lunchintervaller10,0 km • 5:20 m/km
Segt idag. Bytte håll i tron att det skulle bli mindre vindutsatt, tror nästan d...
15
16
Med hela laget1:45:00
Med hela laget1:45:00
Kände mig rätt seg i kroppen och ingen riktig motivation.
16
17
17
18
Trysil13,1 km • 4:39 m/km
Trysil13,1 km • 4:39 m/km
Jättefin åkning! Väldigt lättåkt och kul!
18
19
Längd och löpning i Trysil19,8 km • 6:28 m/km
Längd och löpning i Trysil19,8 km • 6:28 m/km
Började med jättefin längdåkning, sen råkade jag ramla lite och bindningen gick ...
19
v. 3
Löpning:
10,0 km
Cykel:
0,0 km
Skidor:
32,8 km
Styrka:
30:00
Annat:
1:45:00
Total tid:
7:28:52
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Blå och röd från Hjortgården17,0 km • 6:05 m/km
Blå och röd från Hjortgården17,0 km • 6:05 m/km
Fint och blött även idag. Kände mig inte riktigt pigg så andra varvet gick bli d...
25
26
Skogslufs hemmavid10,7 km • 5:22 m/km
Skogslufs hemmavid10,7 km • 5:22 m/km
Groteskt trögt idag. Hoppas det inte är standard för det nya decenniet...
26
v. 4
Löpning:
27,7 km
Total tid:
2:40:40
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Cykel:
0,0 km
Total tid:
1:15:51