Linnea Forsberg

Linnea Forsberg

1983 • Hornstull

Linnea Forsberg

Född 1983, bor i Hornstull har tränat 20 timmar 55 minuter hittills i år.

Klubb: TSM Running.

Målsättning:

Tränar för att må bra men tycker också det är kul med lopp. Har sprungit ganska många millopp, fem halvmaror och fyra marathon. Målet för 2019 är sub 48 på milen, sub 1:50 på halvmaran och sub 4:15 på marathon.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Promenad5,3 km • 11:02 m/km
Promenad5,3 km • 11:02 m/km
Promenad i tanto på moddigt underlag. Skön känsla.
28
29
29
31
Lätt distans6,0 km • 6:05 m/km
Lätt distans6,0 km • 6:05 m/km
Lugn distans i tanto. Första passet efter en och en halv veckas sjukdom. Det var...
31
1
Prehab10:00
Prehab10:00
Lite öm I höger häl. Tåhävningar 3*12 samt balansplatta och stretch
1
2
Söder runt10,7 km • 6:12 m/km
Söder runt10,7 km • 6:12 m/km
Väldigt moddigt underlag på sina ställen. Svårt att få något bra löpsteg eller h...
2
3
Prehab10:00
Prehab10:00
Tåhävningar 3 X 12 samt balansplatta och stretch av fötterna med massageboll
3
v. 5
Löpning:
16,7 km
Styrka:
20:00
Promenad:
1:58:21
Total tid:
4:01:27
Vecka 6
4
Distans på löpband12,0 km • 6:08 m/km
Distans på löpband12,0 km • 6:08 m/km
Dagens pass kördes på löpband. Det var tufft både mentalt och kroppsligt. Körde ...
Prehab15:00
Prehab15:00
Fotstyrka (plocka handduk med tårna), balansplatta, tåhävningar 3 X 12 och massa...
4
5
Prehab/fotstyrka15:00
Prehab/fotstyrka15:00
Masserat fötterna med massageboll. Plocka handduk med tårna. 3 X 12 tåhävningar.
5
6
Långpass20,0 km • 6:23 m/km
Långpass20,0 km • 6:23 m/km
Långpass med Librada. Det var en jättemysig tur, tufft med isigt underlag och me...
6
7
7
8
8
9
4X4 intervaller på löpband5,5 km • 5:44 m/km
4X4 intervaller på löpband5,5 km • 5:44 m/km
Lätt pass med skön känsla. Det var inte ett jobbigt pass.
9
10
10
v. 6
Löpning:
37,5 km
Styrka:
30:00
Total tid:
4:22:58
Vecka 7
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Promenad5,1 km • 11:00 m/km
Promenad5,1 km • 11:00 m/km
Promenad i vårväder. Kändes bra. Varit krasslig ett par dagar igen.
15
16
Promenad3,6 km • 11:00 m/km
Promenad3,6 km • 11:00 m/km
Jag promenerar på och längtar efter att bli frisk så att jag kan komma igång med...
16
17
Promenad5,0 km • 10:07 m/km
Promenad5,0 km • 10:07 m/km
Rask promenad idag. Kändes bra och jag är pigg. Imorgon blir det kort löpning
17
v. 7
Promenad:
2:26:23
Total tid:
2:26:23
Vecka 8
18
Kort distanspass5,0 km • 5:55 m/km
Kort distanspass5,0 km • 5:55 m/km
Lugn joggingtur för att känna på om jag är frisk nog att träna. Blåste mycket. V...
Prehab15:00
Prehab15:00
Tåhävningar 3X12 på tröskel. Balansplatta. Fotstyrka (plocka handduk med tårna) ...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
5,0 km
Styrka:
15:00
Total tid:
44:38
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00
 annons