Roland Kauntz

Roland Kauntz

1968 • Järfälla

Roland Kauntz

1968 • Järfälla
Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 235 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Började träna efter trettonhelgen 2014 med målsättning att gå ner i vikt. I april 2014 anmälde jag mig till ett 5km lopp för att öka motivationen till att träna. Det gav mersmak och sedan dess har det varit full fokus på löpningen.

Målsättning:

Athen Marathon 2018. Kommer jag i mål och överlever, är jag bättre än originalet ;-)
Jag fick tyvärr ställa in Aten 2018 pga en axelfraktur. Men jag gör ett nytt försök 2019.

PB
5k = 20:49 (Kvarnloppet 2016)
10k = 43:43 (Premiärmilen 2016)
1/4mara = 46:17 (Åloppet 2016)
Halvmara = 1:42:25 (Kungsholmen runt 2016)
LL30 = 3:06:43 (2015)
Maraton = 4:07:39 (Stockholm 2017)

Medlem sedan 2 maj 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
3,7 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
55:00
Total tid:
1:35:12
Vecka 19
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 19
Löpning:
17,1 km
Total tid:
1:34:04
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Total tid:
0:00