Roland Kauntz

Roland Kauntz

1968 • Järfälla

Roland Kauntz

Född 1968, bor i Järfälla har tränat 108 timmar 16 minuter hittills i år.

Började träna efter trettonhelgen 2014 med målsättning att gå ner i vikt. I april 2014 anmälde jag mig till ett 5km lopp för att öka motivationen till att träna. Det gav mersmak och sedan dess har det varit full fokus på löpningen.

Målsättning:

Athen Marathon 2018. Kommer jag i mål och överlever, är jag bättre än originalet ;-)
Jag fick tyvärr ställa in Aten 2018 pga en axelfraktur. Men jag gör ett nytt försök 2019.

PB
5k = 20:49 (Kvarnloppet 2016)
10k = 43:43 (Premiärmilen 2016)
1/4mara = 46:17 (Åloppet 2016)
Halvmara = 1:42:25 (Kungsholmen runt 2016)
LL30 = 3:06:43 (2015)
Maraton = 4:07:39 (Stockholm 2017)

Medlem sedan 2 maj 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Veddesta - Mälarvägen - Viksjöleden7,1 km • 5:05 m/km
Veddesta - Mälarvägen - Viksjöleden7,1 km • 5:05 m/km
Nya skor. Kanske inspirerade det. Tycker det var skaplig fart idag.
30
1
1
3
3
4
4
5
5
6
Långpass20,4 km • 5:48 m/km
Långpass20,4 km • 5:48 m/km
Över två mil. Nöjd med det samt mycket bra känsla idag. Låg puls och jag tuffade...
6
v. 40
Löpning:
38,6 km
Styrka:
17:02
Total tid:
3:51:49
Vecka 41
7
7
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 41
Löpning:
15,5 km
Styrka:
15:38
Total tid:
1:37:26
Vecka 42
14
Långpass19,1 km • 5:50 m/km
Långpass19,1 km • 5:50 m/km
Helgen var kaotisk, pga av olyckshändelse i hemmet har vi varit tvungna att evak...
14
15
15
17
17
18
18
20
20
v. 42
Löpning:
42,5 km
Total tid:
4:01:33
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00