Leif Nilsson

Leif Nilsson

1957 • Växjö

Leif Nilsson

Född 1957, bor i Växjö har tränat 236 timmar 55 minuter hittills i år.

Gillar att röra på mig, jogga, promenera och gå på gym, gruppträning typ intensivpass och
CIrkelfys, Tabata, Bodypump etc.

Målsättning:

Först och främst vill jag må bra, och det gör jag genom att motionera.
Gärna tillsammans med min Lena!



Mina PB:

5 km 20:27 Mål: under 20:00
10 km 41:39 Nytt mål: under 41:00
21 km 1:34:19 Nytt mål: under 1:33:00
30 km 2:40:27
42,2 km 3:42

Marathon:
3:42:31 Växjö Marathon 2010
3:53:33 Växjö Marathon 2011
4:09:29 Stockholm Marathon 2017
4:12:10 Stockholm Marathon 2012

30 km:
2:40:27 Lidingöloppet 2009
2:44:27 Lidingöloppet 2010
2:49:17 Lidingöloppet 2011

:Halvmaror:
1:34:19 Åstadloppet Örebro 2014
1:35:27 Bromölla HM 2012
1:36:04 Åstadsloppet Örebro 2013
1:36:51 Åstadsloppet Örebro 2012
1:37:04 Växjöloppet 2011

Milen:
41:39 Vetlanda Citylopp 2014
42:48 MN-loppet Sthlm 2014
43:18 Vetlanda Citylopp 2015
43:22 KK-joggen 2015
43:30 KK-joggen 2009
43:33 Blodomloppet Örebro 2012
43:35 Kalmarmilen 2014
43:36 Förbifarten Katrineholm 2012
43:42 Midnattsloppet 2013
43:54 Midnattsloppet 2009

Femman:
20:27 Sköldingevarvet 2009

Medlem sedan 12 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Wellness Tabata1:00:00
Wellness Tabata1:00:00
Tufft och roligt, väldigt bra pass!
28
29
Wellness Cirkelfys1:00:00
Wellness Cirkelfys1:00:00
Tufft och kul! Svettades floder! Körde ihop med en duktig löpartjej, så då fick ...
29
30
30
31
Åttan8,0 km • 5:35 m/km
Åttan8,0 km • 5:35 m/km
Lugnt pass, kändes bra!
31
1
1
2
Wellness Cirkelfys1:00:00
Wellness Cirkelfys1:00:00
Många stationer med enbart egen kroppsvikt, men det blev jobbigt ändå! Som vanli...
2
3
Bokhultet & Sundet13,0 km • 5:42 m/km
Bokhultet & Sundet13,0 km • 5:42 m/km
7 grader och grått väder, funkade fint med shorts :) Lugnt tempo, kändes mycket ...
3
v. 44
Löpning:
21,0 km
Grupp:
3:00:00
Total tid:
4:58:50
Vecka 45
4
Wellness Tabata1:00:00
Wellness Tabata1:00:00
Kul och jobbigt pass, mycket vikter idag!
4
5
5
6
Sjöarna &Campus10,3 km • 5:42 m/km
Sjöarna &Campus10,3 km • 5:42 m/km
Lite stelt i början men bättre sen. Toksnöade i 5-10 min, sen slutade det tvärt ...
6
7
Åttan8,4 km • 5:39 m/km
Åttan8,4 km • 5:39 m/km
Lite tröga ben efter 6 träningsdagar i följd. Nu blir det två dagars vila när vi...
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
18,7 km
Grupp:
2:00:00
Total tid:
3:46:05
Vecka 46
11
Åttan8,0 km • 5:33 m/km
Åttan8,0 km • 5:33 m/km
Skön luft, kändes bra efter tre dagars vila. Mötte Runacademygrupperna runt sjön...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
8,0 km
Total tid:
44:25
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00