Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Peter Helmroth

Peter Helmroth

1966 • Lerum

Peter Helmroth

1966 • Lerum
Joggpers
Joggpers 3:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 305 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Glad motionär med bra spänst och pannben. Började springa organiserat i LFI i september 2014 och fick genast en positiv känsla av att slippa ta mig ut på egen hand.
Hade tagit ett låååångt uppehåll vad gäller frekvent löpning. "Sprang" främst efter och bredvid barnen med deras idrotter under denna mellanperiod. Började löpträna så smått i juli 2013, men åkte på en del skador under våren 2014.
2015, 2016 och 2017 har varit fantastiskt lyckade och trevliga år. 2018 lite mellanår med mindre mängd och 2019 helt okej.

Resultat värda att noteras:
2020:
Inleder tyvärr året med rehab av höger hälkudde....
Nystart den 1/5 mitt under pågående Coronapandemi...
3x800m: Veteran SM (ute) 12/9 7:22:19 (#1 i M50 och nytt NVR ihop med Corell och Olsson)

2019:
1500m: Veteran SM (inne) 3/3 4:48.73 PB (#5 i M50)
3000m: Veteran SM (inne) 2/3 9:57.70 PB (#2 i M50)
5000m: Veteran SM (ute) 16/8 17:17.71 (#2 i M50)
10000m: Veteran SM (ute) 18/8 36:10.03 (#3 i M50)
7,78 km: Skatås Vårtävling 9/3 28:22 (#32)
21,1 km: Göteborgsvarvet 18/5 1:22:26 (#9 i M50)
21,1 km: Köpenhamn Halvmaraton 15/9 1:20:49 (#10 i M50)
21,1 km: Göteborgs Halvmaraton 12/10 1:18:51 PB

2018:
5000m: En Midsommarnattsdröm 20/6 17:12
10000m: DM + Solvikingarnas KM 1/5 35:36
10 km: Lerumsloppet 28/4 36:29
10 km: Sylvesterloppet 31/12 35:30 PB (#1 i M50)
15 km: Lidingöloppet 25/9 57:55 (#7 i M50)
21,1 km: Göteborgsvarvet 20/5 1:23:20

2017:
800m: Veteran SM (inne) 5/2 2:19 PB (#3 i M50)
3000m: Veteran SM (inne) 3/2 10:04 (#3 i M50)
5000m: Veteran SM (ute) 18/8 16:44 PB (#2 i M50)
10000m: DM + Solvikingarnas KM 1/5 35:03 PB
10 km: Sylvesterloppet 31/12 36:17 PB (#1 i M50)
21,1 km: Göteborgsvarvet 20/5 1:21:38
30 km: Lidingöloppet 29/9 2:07:13 PB
42,2 km: Göteborgs Marathon 14/10 2:50:42 PB (#1 i M50)

2016:
5 km: Solvikingarnas terräng-KM Skatås 7/4 18:09
7,78 km: Skatås Vårtävling 12/3 28:18 PB (#30)
10 km: Lerumsloppet 30/4 36:28
10 km: Kretsloppet 17/9 35:32
10000m: Solvikingarnas KM 5/5 35:23
21,1 km: Göteborgs Halvmaraton 8/10 1:19:01 PB
21,1 km: Göteborgsvarvet 21/5 1:21:41
30 km: Lidingöloppet 24/9 2:14:32
42,2 km: Fjällmaraton Sälen 27/8 3:53:44

2015:
5000m: Veteran SM 24/7 17:22
7,78 km: Skatås Vårtävling 14/3 28:33
10000m: Solvikingarnas KM 14/5 36:01
18,7 km: Risveden Terräng 12/9 1:19:13
19 km: Finalloppet 31/10 1:17:14 PB
21,1 km: Göteborgsvarvet 23/5 1:23:36
30 km: Lidingöloppet 26/9 2:09:00
42,2 km: Göteborgs Marathon 10/10 2:52:49

2014:
5000m: Lerum Friidrott KM 23/10 18:48
10 km: Sylvesterloppet 31/12 37:18
21,1 km: Göteborgs Halvmara 12/10 1:28:14

1986:
21,1 km: Göteborgsvarvet: 1:27:49
30 km: Lidingöloppet: 2:27:31

----------------------------------------------------

Målsättning:

Bli snabbare och orka längre utan att få för mycket skador.
Förbättra backtagningsförmågan. ;-)

"Springer för att må bra. Springer man bra mår man ännu bättre..."

Medlem sedan 5 december 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Roddpass #116,0 km • 5:00 m/km
Roddpass #116,0 km • 5:00 m/km
Kämpade mig igenom ett pass i garaget... Ett alternativpass för att stärka ben ...
1
2
Löparkväll LFI på distans9,3 km • 6:29 m/km
Löparkväll LFI på distans9,3 km • 6:29 m/km
Hängde på den lilla gruppen som ändå tycker att det är bra att pusha sig lite ...
2
3
3
4
Intervaller LFI11,9 km • 5:03 m/km
Intervaller LFI11,9 km • 5:03 m/km
En minst sagt kylig kväll och snö/is som underlag. Klokt beslut att köra en ...
4
5
5
6
Orust - Kungsviken6,0 km • 14:47 m/km
Orust - Kungsviken6,0 km • 14:47 m/km
Fin promenad i underbart vinterväder.
6
7
7
v. 5
Löpning:
5:41/km
2:00:37
21,2 km
Promenad:
14:47/km
1:28:42
6,0 km
Annat:
 
30:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:19
33,2 km
Vecka 6
8
8
9
Löparkvällar LFI på distans14,3 km • 5:23 m/km
Löparkvällar LFI på distans14,3 km • 5:23 m/km
Ett mycket bra distanspass i en grupp på 6 löpare. Vi valde Lerumsloppet ...
9
10
10
11
11
12
12
13
Jonsered - Amerikakolonin4,0 km • 17:24 m/km
Jonsered - Amerikakolonin4,0 km • 17:24 m/km
Underbart väder och spännande miljö.
13
14
Riddarsten - Häcksjön7,5 km • 10:33 m/km
Riddarsten - Häcksjön7,5 km • 10:33 m/km
Återigen ett lugnare promenadpass för att inte belasta höger vad för mycket. ...
14
v. 6
Löpning:
5:23/km
1:17:17
14,3 km
Promenad:
12:56/km
2:29:15
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:32
25,9 km
Vecka 7
15
15
16
16
17
17
18
Intervaller LFI10,1 km • 6:13 m/km
Intervaller LFI10,1 km • 6:13 m/km
Återstart efter en veckas löpfritt. Väldigt skönt att komma ut igen. Vanan ...
18
19
19
20
Skatås 8:an (Rehab)12,2 km • 5:02 m/km
Skatås 8:an (Rehab)12,2 km • 5:02 m/km
Ett mycket lugnt pratpass ihop med Filip. Stort behov av att hitta rätt rehab ...
20
21
Långpass LFI25,2 km • 5:04 m/km
Långpass LFI25,2 km • 5:04 m/km
Ett underbart väder (+7 grader och sol) denna söndag och ett bra val att njuta ...
21
v. 7
Löpning:
5:18/km
4:11:50
47,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:50
47,5 km
Vecka 8
22
22
23
Löparkväll LFI (Rehab)12,3 km • 6:08 m/km
Löparkväll LFI (Rehab)12,3 km • 6:08 m/km
Återigen en mindre grupp som passade på att köra 6x800m ihop. För egen del ...
23
24
24
25
Intervaller LFI (Rehab)14,7 km • 5:32 m/km
Intervaller LFI (Rehab)14,7 km • 5:32 m/km
Fortsätter rehabbandet och körde en lååång intervall @5:00. Fanns många ...
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Löpning:
5:48/km
2:36:46
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:46
27,0 km