Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
HF Löfgren

HF Löfgren

1968 • Malmö

Följer Följs av

HF Löfgren

1968 • Malmö
Löpt i januari
Löpt i januari 192 km
Löpt i år
Löpt i år 192 km
Löppass i år
Löppass i år 12 st
Tränat i år
Tränat i år 19 h

Har sprungit följande lopp:
2013:
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2013 - Tid: 45:20
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2013 - Tid: 1:00:16
- Lund Runt 10 km - Nov 2013 - Tid: 43:31
- Sylvesterloppet (Malmö) 5,4 km - Dec 2013 - Tid: 22:55
2014:
- Varvets Seedningslopp (Helsingborg) 10 km - Mar 2014 - Tid: 43:28 PB
- Skrylleloppet 9,8 km terräng - Apr 2014 - Tid: 50:07
- Springtime (Helsingborg) 10 km - Maj 2014 - Tid: 46:41
- Kåsebergaloppet 10 km terräng - Aug 2014 - Tid: 46:58
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2014 - Tid: 44:59
- Malmö Halvmaraton 21,1 km - Okt 2014 - Tid: 1:42:38
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2014 - Tid: 56:07
2015:
- Stävie Trail 13 km terräng - Mar 2015 - Tid: 1:02:06
- Berlin Halvmaraton 21,1 km - Mar 2015 - Tid: 1:42:20
- Ekotrail +21 km terräng - Apr 2015 - Tid: 2:11:52
- Skrylleloppet 9,8 km terräng - Apr 2015 - Tid: 46:08
- Göteborgsvarvet 21,1 km - Maj 2015 - Tid: 1:46:39
- Prinsens Minne 21,1 km semiterräng - Aug 2015 - Tid: 1:46:39
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2015 - Tid: 44:12
- Helsingborg Marathon 42,2 km - Sep 2015 - Tid: 3:48:16
- Malmö Halvmaraton 21,1 km - Okt 2015 - Tid: 1:41:54 PB
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2015 - Tid: 55:55 PB
2016:
- Stävie Trail 13 km terräng - Mar 2016 - Tid: 1:02:49
- Verkeån Spring Trail (fd Ekotrail) +21 km terräng - Apr 2016 - Tid: 1:58:52
- Stockholm Marathon 42,2 km - Jun 2016 - Tid: 3:38:57 PB
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Aug 2016 - Tid: 44:51
2019:
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2019 - Tid: 45:10
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2019 - Tid: 59:13

Medlem sedan 19 november 2013

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
12k - Testade att trycka på lite igen12,3 km • 4:47 m/km13
13
12k - Testade att trycka på lite igen12,3 km • 4:47 m/km
Kände mig ganska pigg och tryckte på lite. Efter några km lekte jag med tanken ...
28
29
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Torsk 4-6, 2-6. Sviten bruten. Bittert Padelslut på ett bittert 2020.
29
30
SD 12 km @4:3016,3 km • 4:40 m/km15
15
SD 12 km @4:3016,3 km • 4:40 m/km
Blåsigt och regnigt. Var sugen att försöka springa 12 km i 4:30-fart. Gav mig ...
30
31
En sista 2020-jogg10,9 km • 5:36 m/km10
10
En sista 2020-jogg10,9 km • 5:36 m/km
Återhämtningsjogg hit och dit i Malmö. Pulsmätaren verkar ha lagt av. ...
31
1
1
2
Långpass 118 min (21k)21,6 km • 5:28 m/km12
12
Långpass 118 min (21k)21,6 km • 5:28 m/km
2+ och uppklarnande väder efterhand. Ganska skön och lätt runda
2
3
Kvällstur i fint sällskap11,0 km • 5:30 m/km11
11
Kvällstur i fint sällskap11,0 km • 5:30 m/km
Blev en extratur denna vecka i sällskap av Jens och Magnus. Kändes lätt och ...
3
v. 53
Löpning:
5:12/km
6:14:02
72,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:14:02
72,0 km
Vecka 1
4
4
5
Finlöpning i finväder12,3 km • 5:08 m/km11
11
Finlöpning i finväder12,3 km • 5:08 m/km
Så bra vinterväder som det nu kan bli i Malmö. Kallt men soligt och relativt ...
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Ordningen återställd. 6-4, 6-2
5
6
Fuljogg i fulväder12,5 km • 5:27 m/km9
9
Fuljogg i fulväder12,5 km • 5:27 m/km
Kall vind från norr och blötsnö med delvis sliriga löpvägar. Ganska tunga ben ...
6
7
7
8
6x1000 m - 2 min ståvila11,6 km • 5:16 m/km15
15
6x1000 m - 2 min ståvila11,6 km • 5:16 m/km
Bröt distanslunktristessen med ett klassiskt gammalt fartpass. Var relativt ...
8
9
Långpass 143 min (26k)26,0 km • 5:30 m/km12
12
Långpass 143 min (26k)26,0 km • 5:30 m/km
Världsklassväder! 1-2 plusgrader, sol och närmast nollvind. Blev därför en ...
9
10
10
v. 1
Löpning:
5:23/km
5:35:16
62,4 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:35:16
62,4 km
Vecka 2
11
SD 15 km @4:3019,0 km • 4:40 m/km16
16
SD 15 km @4:3019,0 km • 4:40 m/km
Blåsigt och ruggigt. Startade ganska lugnt första 3 km men skruvade sen upp ...
11
12
Padel1:00:00
Padel1:00:00
6-2, 6-2!!
12
13
Lätt distans - Passerade 1000 mil på Jogg12,1 km • 5:17 m/km11
11
Lätt distans - Passerade 1000 mil på Jogg12,1 km • 5:17 m/km
Blåsigt och snöfall men märkligt nog helt springbart underlag. Ganska tröga ben ...
13
14
14
15
10x250 m on/off12,1 km • 4:50 m/km14
14
10x250 m on/off12,1 km • 4:50 m/km
Minus 5 och lite nordlig vind som lök på laxen. Frös på uppjoggen. Var dock ...
15
16
Långpass 112 min (21k)21,0 km • 5:22 m/km12
12
Långpass 112 min (21k)21,0 km • 5:22 m/km
Kallt, tunga ben och långtråkigt. Fick i alla fall uträttat ett ärende på ...
16
17
17
v. 2
Löpning:
5:03/km
5:24:07
64,3 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:24:07
64,3 km
Vecka 3
18
3x15 min - 2 min gåvila16,5 km • 4:51 m/km15
15
3x15 min - 2 min gåvila16,5 km • 4:51 m/km
Lite mildare igen. Nån plusgrad, duggregn och svag vind. Kändes mentalt tufft ...
18
19
Padel1:00:00
Padel1:00:00
6-4, 3-6. Tight och bra bollar.
19
20
Lite feeling i ett blåsigt Malmö16,0 km • 4:58 m/km13
13
Lite feeling i ett blåsigt Malmö16,0 km • 4:58 m/km
5 plus och litta blåsigt. Kroppen och benen kändes helt okey. Blev en fin runda ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
4:55/km
2:39:45
32,5 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:39:45
32,5 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km