HF Löfgren

HF Löfgren

1968 • Malmö

HF Löfgren

1968 • Malmö
Löpt i september
Löpt i september 95 km
Löpt i år
Löpt i år 1679 km
Löppass i år
Löppass i år 126 st
Tränat i år
Tränat i år 196 h

Har sprungit följande lopp:
2013:
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2013 - Tid: 45:20
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2013 - Tid: 1:00:16
- Lund Runt 10 km - Nov 2013 - Tid: 43:31
- Sylvesterloppet (Malmö) 5,4 km - Dec 2013 - Tid: 22:55
2014:
- Varvets Seedningslopp (Helsingborg) 10 km - Mar 2014 - Tid: 43:28 PB
- Skrylleloppet 9,8 km terräng - Apr 2014 - Tid: 50:07
- Springtime (Helsingborg) 10 km - Maj 2014 - Tid: 46:41
- Kåsebergaloppet 10 km terräng - Aug 2014 - Tid: 46:58
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2014 - Tid: 44:59
- Malmö Halvmaraton 21,1 km - Okt 2014 - Tid: 1:42:38
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2014 - Tid: 56:07
2015:
- Stävie Trail 13 km terräng - Mar 2015 - Tid: 1:02:06
- Berlin Halvmaraton 21,1 km - Mar 2015 - Tid: 1:42:20
- Ekotrail +21 km terräng - Apr 2015 - Tid: 2:11:52
- Skrylleloppet 9,8 km terräng - Apr 2015 - Tid: 46:08
- Göteborgsvarvet 21,1 km - Maj 2015 - Tid: 1:46:39
- Prinsens Minne 21,1 km semiterräng - Aug 2015 - Tid: 1:46:39
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2015 - Tid: 44:12
- Helsingborg Marathon 42,2 km - Sep 2015 - Tid: 3:48:16
- Malmö Halvmaraton 21,1 km - Okt 2015 - Tid: 1:41:54 PB
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2015 - Tid: 55:55 PB
2016:
- Stävie Trail 13 km terräng - Mar 2016 - Tid: 1:02:49
- Verkeån Spring Trail (fd Ekotrail) +21 km terräng - Apr 2016 - Tid: 1:58:52
- Stockholm Marathon 42,2 km - Jun 2016 - Tid: 3:38:57 PB
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Aug 2016 - Tid: 44:51
2019:
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2019 - Tid: 45:10
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2019 - Tid: 59:13

Medlem sedan 19 november 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
11k - Distans + 10x1 min on/off11,0 km • 4:56 m/km14
14
11k - Distans + 10x1 min on/off11,0 km • 4:56 m/km
Fick 1 timme så det blev ett lite kortare måndagspass. Lite stel i ryggen och ...
31
1
1
2
12x400 m - 1 min gåvila 10,1 km • 5:14 m/km17
17
12x400 m - 1 min gåvila 10,1 km • 5:14 m/km
Bättre känsla än i måndags. Hyggligt nöjd med farten och höll i passet ...
2
3
10k - Smokingjogg10,0 km • 5:25 m/km11
11
10k - Smokingjogg10,0 km • 5:25 m/km
Har svårt att komma loss för längre pass denna veckan så jag kör istället ...
3
4
11k - Fredagsjogg11,1 km • 5:13 m/km13
13
11k - Fredagsjogg11,1 km • 5:13 m/km
Nästan samma runda som igår fast åt andra hållet samt några avstickare. Sprang ...
4
5
5
6
PSD 15 km15,0 km • 4:40 m/km15
15
PSD 15 km15,0 km • 4:40 m/km
Fick 70 minuter idag. Blåste 10-12 m från väst så planen var att springa 7 km ...
6
v. 36
Löpning:
5:03/km
4:49:27
57,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:49:27
57,2 km
Vecka 37
7
8,2k - Återhämtningsjogg8,2 km • 5:54 m/km6
6
8,2k - Återhämtningsjogg8,2 km • 5:54 m/km
Ganska ok ben trots manglingen igår. Blev ändå soft och relativt kort. Mätte ...
7
8
Backe 15x120 m10,5 km • 6:17 m/km15
15
Backe 15x120 m10,5 km • 6:17 m/km
Längesedan jag sprang ett rent backpass. Hade glömt den där känslan att ha ...
8
9
11k - Oplanerat extrapass11,2 km • 5:05 m/km11
11
11k - Oplanerat extrapass11,2 km • 5:05 m/km
Hade egentligen tänkt vila idag men plötsligt försvann möjligheterna att ...
9
10
10
11
11
12
Långpass 104 min (19k)19,2 km • 5:26 m/km9
9
Långpass 104 min (19k)19,2 km • 5:26 m/km
Tight med tid och det fick bli ett kort långpass idag. Kändes lätt och fint ...
12
13
13
v. 37
Löpning:
5:37/km
4:35:49
49,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:49
49,1 km
Vecka 38
14
Löpvila - vag förkylningskänning
Löpvila - vag förkylningskänning
Väldigt vag känsla i halsen. Valde att ignorera det hela eftermiddagen men på ...
14
15
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Vinst 7-5 i första och ledning 4-3 när tiden var slut. Spelade rätt bra trots ...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 39
21
21
22
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Blev ändå 1 timme Padel i flyttkaoset.
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km