Anders Larvia

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

Anders Larvia

1981 • Sundsvall
3:44 min/km Joggpers
87 st Aktiviteter i år
1536 km Löpt i år
123 h Tränat i år

En glad motionär!

Målsättning:

- Kunna ta mig upp ur sängen varje morgon
- Springa längre, fortare och oftare.
- Äta chips och dricka öl utan att gå upp i vikt
- 2.48.48 på maran

PB
Marathon - 2.44.57 (BMW Berlin Marathon)
Halvmarathon - 1.19.50 (Umeå Halvmarathon)
Milen - 36.59 (Göteborgvarvet Seedningslopp)

LOPP:
__________________________
2019
BMW Berlin Marathon 2.44.57
Köpenhamn Halvmarathon 1.21.42
Söder Runt 10k 37.25
Hamburg Marathon 2.45.48

2018:
Bank of America Chicago Marathon 2.50.11
Stockholm Halvmarathon 1.22.37
Umemilen 38.04
Asics Stockholm Marathon 3.25.31
Umeå Halvmarathon 1.19.50
London Marathon 3.04.50

2017:
BMW Berlin Marathon 2.49.11
Stockholm Halvmarathon 1.22.23
Umemilen 37.13
Löparnas kväll 5000m DNF
Löparnas kväll 3000m 10.21
Björkspelen 10 000m 37.17
Vännäs Halvmarathon 1.22.05
Umeå Halvmarathon 1.20.51
Boston Marathon 2.59

2016:
Göteborgsvarvet Seedninslopp Södertälje 36.59
BMW Berlin Marathon 2.50.52
Stockholm Halvmarathon 1.24.16
Jordgubbsloppet 21.1km 1.25.06
Asics Stockholm Marathon 3.04
Lulea Stadsmara Craft Halvmarathon DNF
Kungsholmen Runt 1.29
Premiärmilen 37.51
Barcelona Marathon: 2.52.01

2015:
Asics Grand 10 Berlin - 37.04
BMW Berlin Marathon - 3.37.46
Stockholm Halvmarathon - 1.25.31
Umemilen - 39.05
Ultravasan 90 - 9.16
ASICS Stockholm Marathon - 2.55.25
Göteborgsvarvet - 1.48.16
Kungsholmen Runt 21.1km - 1.21.39
Rotterdam Marathon - 2.55.20
Premiärmilen - 38.22


2014
TCS New York Marathon - 3.06
Halvmarathon Umemaran - 1.22.28
Lidingöloppet - 2.13.03
DN Stockholm Halvmarathon - 1.22.03
Umemilen - 37.33
Kistaloppet - 38.31
Midnattsloppet - 37.54
Stockholm Marathon - DNF
Kungsholmen Runt 21,1km - 1.23.27
Marathon de Paris - 2.56.30
Premiärmilen - 37.59

2013
New York Marathon - 2.59.57
Hässelbyloppet - 37.51
Lidingöloppet - 2.20.51
DN Stockholm Halvmarathon - 1.25.13
Kistaloppet - 38.28
Midnattsloppet - 39.25
Stockholm Marathon - 3.16.34
Kungsholmen Runt 21,1km - 1.25.50
Paris Marathon - 3.11.05
Premiärmilen - 39.12

2012:
Hässelbyloppet - 39.47
DN Stockholm Halvmarathon - DNF
Stockholm Marathon - 3.25.18
Göteborgsvarvet - 1.28.02
Kungsholmen Runt 10km - 39.00
Premiärmilen - 38.58

2011:
Stockholm Halvmarathon - 1.27.23
Midnattsloppet - 39.50
Göteborgsvarvet - 1.32.00

2010:
Stockholm Halvmarathon - 1.37.13

2009:
Göteborgsvarvet - 1.45.18
Premiärmilen - 43.42

2008:
Göteborgsvarvet - 1.41.41

Medlem sedan 10 mars 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Distans15,0 km • 4:26 m/km
Distans15,0 km • 4:26 m/km
Kom ut sent pga flyttpackande och hann inte längre än 15k pga Liverpool match nu...
24
25
Distans20,0 km • 4:30 m/km
Distans20,0 km • 4:30 m/km
Utan klocka. Sen kvällsrunda efter att ha skruvat ihop möbler hela kvällen.
25
26
26
27
Distans17,0 km • 4:28 m/km
Distans17,0 km • 4:28 m/km
Lessnade på å packa upp flyttkartonger så bröt av det med en kvällsrunda. Kunde ...
27
28
28
1
Distans22,0 km • 4:33 m/km
Distans22,0 km • 4:33 m/km
Börjar äntligen komma någorlunda iordning i nya läggan och kan prioritera att sp...
1
v. 9
Löpning:
94,0 km
Total tid:
7:02:30
Vecka 10
2
Pulserande tusingar i tröskelfart20,0 km • 4:16 m/km
Pulserande tusingar i tröskelfart20,0 km • 4:16 m/km
Dålig motivation när det inte blir nån vårmara, hade egentligen tänkt betydligt ...
2
3
Distans22,0 km • 4:30 m/km
Distans22,0 km • 4:30 m/km
Moddigt som fan, slirade runt mest hela tiden.
3
4
Distans20,0 km • 4:26 m/km
Distans20,0 km • 4:26 m/km
På löband. Fy fan vilket bedrövligt väder, hade inte gått å springa ute idag. Dr...
4
5
Långpanna30,0 km • 4:29 m/km
Långpanna30,0 km • 4:29 m/km
Nyplogat å bra underlag, rev av ett långpass av bara farten, skönt å få till det...
5
6
6
7
7
8
Distans22,0 km • 4:28 m/km
Distans22,0 km • 4:28 m/km
Rätt onajs underlag, lite asfalt här å där men mest modd. Har tappat bort mina n...
Styrka50:00
Styrka50:00
8
v. 10
Löpning:
129,0 km
Styrka:
1:35:00
Total tid:
11:10:32
Vecka 11
9
6 x 1500m20,0 km • 4:08 m/km
6 x 1500m20,0 km • 4:08 m/km
Kändes som benen var rätt pigga på uppjoggen trots att det var snorhalt ute. Fic...
9
10
Distans22,0 km • 4:28 m/km
Distans22,0 km • 4:28 m/km
Snorhalt; asfalt med en tunn hinna is blandat med vatten å slask.
10
12
15k marafart @3.5521,0 km • 4:05 m/km
15k marafart @3.5521,0 km • 4:05 m/km
Chansade att det skulle vara så pass bra underlag ute att marafart skulle kunna ...
12
13
Distans15,0 km • 4:40 m/km
Distans15,0 km • 4:40 m/km
Utan klocka. Sega ben å blåsigt som fan.
13
14
Långpanna31,0 km • 4:25 m/km
Långpanna31,0 km • 4:25 m/km
Lätt känsla, pigga ben, bra underlag.
14
15
Distans21,0 km • 4:32 m/km
Distans21,0 km • 4:32 m/km
Ganska seg känsla men skönt å springa.
15
v. 11
Löpning:
130,0 km
Styrka:
45:00
Total tid:
10:13:30
Vecka 12
16
Distans20,0 km • 4:30 m/km
Distans20,0 km • 4:30 m/km
Utan klocka. Svårt å motivera sig å köra nåt annat än distans när det inte komme...
16
17
17
18
3 x 3km tröskel @3.4422,0 km • 4:15 m/km
3 x 3km tröskel @3.4422,0 km • 4:15 m/km
Lagom ansträngande, kändes ändå rätt kontrollerat. Bra underlag, mestadels barma...
18
19
19
20
20
21
Distans23,0 km • 4:32 m/km
Distans23,0 km • 4:32 m/km
Skönt å springa igen efter två vilodagar, känns som man jobbat dygnet runt med a...
21
22
Distans22,0 km • 4:23 m/km
Distans22,0 km • 4:23 m/km
Jävligt lätta ben, kändes knappt ansträngande.
22
v. 12
Löpning:
87,0 km
Total tid:
6:24:16
Vecka 13
23
Distans22,0 km • 4:30 m/km
Distans22,0 km • 4:30 m/km
Hade tänkt lite tröskelinslag men vaderna var så jävla stiffa, kändes som dom sk...
23
24
Distans15,0 km • 4:40 m/km
Distans15,0 km • 4:40 m/km
Fortfarande stiffa vader.
24
25
Distans22,0 km • 4:32 m/km
Distans22,0 km • 4:32 m/km
Alldeles för överklädd, svettades som en gris, var visst 14 grader eller nåt sån...
25
27
Distans16,0 km • 4:41 m/km
Distans16,0 km • 4:41 m/km
Utan klocka. Lite stolpigt i början men det släppte rätt fort.
27
28
Distnas20,0 km • 4:39 m/km
Distnas20,0 km • 4:39 m/km
Utan klocka. Blåsigt som fan, kändes som man stod still i motvinden.
28
29
29
v. 13
Löpning:
115,6 km
Styrka:
45:00
Total tid:
9:26:18
Vecka 14
30
3 x 5km @3.5022,0 km • 4:02 m/km
3 x 5km @3.5022,0 km • 4:02 m/km
Skulle ha kört det här igår men precis när jag skulle sticka ut så började det k...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
22,0 km
Total tid:
1:28:44