Thomas Johansson

Thomas Johansson

1953 • GARPHYTTAN

Thomas Johansson

1953 • GARPHYTTAN
Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 117 st
Löpt i år
Löpt i år 865 km
Tränat i år
Tränat i år 123 h


Målsättning:

Uppehållande verksamhet

Medlem sedan 26 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
2
2
3
Ryaheden5,0 km • 9:00 m/km
Ryaheden5,0 km • 9:00 m/km
Första löpningen efter revbensskadan
3
4
4
6
6
v. 36
Löpning:
8:30/km
1:25:00
10,0 km
Promenad:
16:52/km
2:15:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:40:00
18,0 km
Vecka 38
14
14
16
16
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
8:48/km
1:50:00
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
12,5 km
Vecka 39
24
24
25
Lannafors och runt G-hyttan10,0 km • 6:27 m/km
Lannafors och runt G-hyttan10,0 km • 6:27 m/km
Första asfaltsmilen på länge. Förbereder för 13 km farthållning i 6:30 lördag 3/10.
25
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
7:09/km
1:54:30
16,0 km
Promenad:
16:09/km
7:00:00
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:54:30
42,0 km
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
8:20/km
50:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
6,0 km