Mirja Sellberg

Mirja Sellberg

1976 • Kävlinge

Mirja Sellberg

Född 1976, bor i Kävlinge har tränat 202 timmar 52 minuter hittills i år.

Mina löprundor är min tid. Tiden då jag återhämtar mig, bearbetar tankar och utmanar mig själv! Löpningen är en stor del av mig!

Målsättning:

Löpningen är framförallt något jag göra för att jag mår bra av den, men jag gillar att utamana mig själv. Så för 2019 har jag dessa mål:

Milen på under 45 min (PB: 46:54)
Marathon på under 4h (PB: 4:03.33)

Medlem sedan 25 juni 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 44
Löpning:
1,2 km
Grupp:
45:00
Total tid:
53:02
Vecka 45
6
6
7
7
8
Cardio1:00:00
Cardio1:00:00
20 min Crosstrainer Intervaller: 10 x 15 min på Airbike 5 x 2 min på stakmaskin ...
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
1,3 km
Cykel:
4,0 km
Styrka:
1:00:00
Grupp:
45:00
Total tid:
2:44:14
Vecka 46
12
12
13
Löpning 2019-11-132,2 km • 7:06 m/km
Löpning 2019-11-132,2 km • 7:06 m/km
Lånsam stegring av löptid, men fortfarande lågt tempo enlikt sjukgymnastens reko...
13
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
2,2 km
Styrka:
32:00
Grupp:
45:00
Total tid:
1:32:34
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00