Sofia Hansson

Sofia Hansson

1990 • GÖTEBORG

Sofia Hansson

1990 • GÖTEBORG
5:48 min/km Joggpers
34 st Aktiviteter i år
72 km Löpt i år
34 h Tränat i år

Medlem sedan 2 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
Eljusspår i orsa Grönklitt 9,8 km • 7:27 m/km
Eljusspår i orsa Grönklitt 9,8 km • 7:27 m/km
Jätte jättefina spår och jätteroligt!! Däremot lite dåligt fäste, så fick stanna...
30
31
Orsa grönklitt 13,5 km • 6:18 m/km
Orsa grönklitt 13,5 km • 6:18 m/km
Lite lätt snöfall på förmiddagen, men hade ändå bra fäste. Lite sämre glid idag,...
Elljusspår i orsa Grönklitt 8,0 km • 8:29 m/km
Elljusspår i orsa Grönklitt 8,0 km • 8:29 m/km
Snön vräkte ner så det blev besvärligt före och det frös fast väldigt mycket und...
31
1
Orsa grönklitt 12,6 km • 6:10 m/km
Orsa grönklitt 12,6 km • 6:10 m/km
Köpte nya skidor idag med skintech och herrejesus vad bra dom var! Blev en väldi...
1
2
Orsa grönklitt11,7 km • 5:57 m/km
Orsa grönklitt11,7 km • 5:57 m/km
Idag var det isigare spår, så hade lite svårt att få fäste med skintechen idag j...
2
v. 5
Skidor:
55,7 km
Total tid:
6:13:39
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
Elljus Toini 5anx210,8 km • 6:29 m/km
Elljus Toini 5anx210,8 km • 6:29 m/km
Åkte på elljusspåren. Fina spår men lite svårt med fäste. Flyttade fram bindnkng...
6
7
Kombibanan + första slingan på toini11,0 km • 5:55 m/km
Kombibanan + första slingan på toini11,0 km • 5:55 m/km
Soligt och fint i spåren idag. Både jag och elin kämpar lite med fästet i de bra...
Kombibanan + 5an på toini9,3 km • 5:53 m/km
Kombibanan + 5an på toini9,3 km • 5:53 m/km
andra passet med elin. Lite slitnare nu, men lite bättre fäate så gick ändå hyfs...
7
8
Toini+kombi+5an på toini18,9 km • 7:02 m/km
Toini+kombi+5an på toini18,9 km • 7:02 m/km
De första 13 km samlade vi ihop gänget i emllanåt, så blev en del pauser och stå...
8
9
9
v. 6
Skidor:
50,0 km
Total tid:
5:23:01
Vecka 7
10
10
11
Slätta damm-hisings parken- hem via myrekärsvägen7,4 km • 6:29 m/km
Slätta damm-hisings parken- hem via myrekärsvägen7,4 km • 6:29 m/km
Lite sliten i benen och stel i knän. Men flåset kändes bra och kände mig rätt pi...
11
12
12
13
13
14
Volvo Yoga på Sats1:00:00
Volvo Yoga på Sats1:00:00
Idag var det ganska stelt och jobbigt.ljumskar och insida lår var stela, men det...
14
15
Slätta damm-hisings parken- hem via myrekärsvägen10,4 km • 6:14 m/km
Slätta damm-hisings parken- hem via myrekärsvägen10,4 km • 6:14 m/km
Sprang till hisingsparken och sen en sväng på blå och gul runda där. Väldigt kup...
15
16
Hisingsparken8,2 km • 10:46 m/km
Hisingsparken8,2 km • 10:46 m/km
Gick på en promenad i stormvädret som en omväg till affären. Rätt så skyddat i s...
16
v. 7
Löpning:
17,9 km
Grupp:
1:00:00
Annat:
1:28:00
Total tid:
4:21:18
Vecka 8
17
17
18
Lunchpass- Toredalsgatan runt6,0 km • 6:08 m/km
Lunchpass- Toredalsgatan runt6,0 km • 6:08 m/km
Sprang på lunchen idag. Kände mig lite stum i benen, men gick ändå helt ok :)
18
19
19
20
Lunchpass - toredalsgatan fram o tillbaka5,1 km • 6:03 m/km
Lunchpass - toredalsgatan fram o tillbaka5,1 km • 6:03 m/km
Regnigt och blåsigt idag, så inte så trevligt väder men ändå ok känsla :)
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
11,1 km
Total tid:
1:07:48
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00