Fredrik Rosenqvist

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Fredrik Rosenqvist

Född 1983, bor i huddinge har tränat 338 timmar 50 minuter hittills i år.

Klubb: Huddinge AIS.

gillar att plåga mig själv

Personbästan:

200m utomhus 31:85 (Hr Anders Triple Run Bonanza 2015)
600m utomhus 2:00:82 (Hr Anders Triple Run Bonanza 2015)
2000m utomhus 7:19:24 (Långlöparnas kväll 2013)
3000m inomhus 11:26:08 (Scandic Indoor 2014)
3000m utomhus 11:19:79 (viking line spelen 2015)
5000m inomhus 19:43:06 (5000m indoor 22/3 2016)
5000m utomhus 19:27:99 (Huddingespelen 2016)
10000m utomhus 40:35:65 (Långlöparnas kväll 2016)
5000m Landsväg 20:01 (Hälsoloppet 2016)
10000m Landsväg 40:11 (Hässelbyloppet 2016)
Halvmarathon 1:29:16 (Kungsholmen runt 2014)
Marathon 3:14:45 (Stockholm Marathon 2015)
Lidingöloppet 30km 2:27:28 (2012)

Meriter =)

2016:

KM Silver 3000m 2016 11:53:79
Stafett DM 2016 Silver (4x800m) 10:11:15
Terräng DM 12km 2016 Brons (Lag) 50:30

2017:
Stafett DM 2017 Guld (4x800m) 10:05:37
Terräng DM 12km 2017 Silver (Lag) 58:05

2018:
IVDM 2018 Brons M35 3000m 11:53:48
Stafett DM 2018 Silver (4x800m) 10:59:61
Terräng DM 10km M35 Brons 47:01
Terräng DM 10km Veteran 2:03:29 (lag) Brons

2019:
IVDM 2019 Guld M35 3000m 12:30:60
Stafett DM 2019 Silver (4x800m) 9:44:68

Målsättning:

att bli bättre

Medlem sedan 30 mars 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
30
cykel 2019-10-3018,7 km • 22,72 km/h
cykel 2019-10-3018,7 km • 22,72 km/h
-3,5 kallaste dagen hitills också skulle man till bromma så det blev vintercykel...
30
31
cykel 2019-10-317,7 km • 20,86 km/h
cykel 2019-10-317,7 km • 20,86 km/h
krashade rejält precis utanför jobbet där det var glashalt och cykeln bara försv...
Löpning 2019-10-3110,0 km • 6:04 m/km
Löpning 2019-10-3110,0 km • 6:04 m/km
testlöpning i tempot jag ska hålla på maran på lördag, det var jobbigare än jag ...
31
2
Höstrusket Maraton - Stockholm (farthållare)42,2 km • 4:17:26
Höstrusket Maraton - Stockholm (farthållare)42,2 km • 4:17:26
6:06 m/km
Fick frågan på måndagen om jag kunde ställa upp som farthållare på det här loppe...
2
3
3
v. 44
Löpning:
62,3 km
Cykel:
82,1 km
Total tid:
9:41:44
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Cykel:
14,9 km
Total tid:
41:14
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00