Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Martin Larvia

Martin Larvia

1981 • Solna

Följer Följs av

Martin Larvia

1981 • Solna
Joggpers
Joggpers 3:43 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 382 km
Tränat i år
Tränat i år 28 h




Målsättning:


Medlem sedan 12 augusti 2011

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Distans22,3 km • 4:21 m/km
Distans22,3 km • 4:21 m/km
Varit halvkrasslig några dagar, skönt att springa igen. Och skönt att starta ...
1
2
Distans11,8 km • 4:31 m/km
Distans11,8 km • 4:31 m/km
Stiffa vader. Som vanligt efter några dagars löpvila så fick bli lite kortare. ...
2
3
Distans20,2 km • 4:27 m/km
Distans20,2 km • 4:27 m/km
3
v. 53
Löpning:
4:25/km
4:00:22
54,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:00:22
54,3 km
Vecka 1
4
Distans22,0 km • 4:27 m/km
Distans22,0 km • 4:27 m/km
4
5
Distans22,1 km • 4:19 m/km
Distans22,1 km • 4:19 m/km
5
6
Distans22,0 km • 4:19 m/km
Distans22,0 km • 4:19 m/km
6
7
Distans22,0 km • 4:25 m/km
Distans22,0 km • 4:25 m/km
Geggigt underlag och bakhalt men skönt ändå.
7
8
Distans22,1 km • 4:24 m/km
Distans22,1 km • 4:24 m/km
8
9
Distans20,1 km • 4:22 m/km
Distans20,1 km • 4:22 m/km
Omväxling förnöjer. Bara 20k och runt Råstasjön för att få bra underlag.
9
10
Distans11,1 km • 4:31 m/km
Distans11,1 km • 4:31 m/km
Snöyra. Övervägde att springa längre för det slutade snöa kors och tvärs rakt i ...
10
v. 1
Löpning:
4:23/km
10:20:30
141,3 km
Totalt:Total tid:
 
10:20:30
141,3 km
Vecka 2
11
Distans11,0 km • 4:28 m/km
Distans11,0 km • 4:28 m/km
Magpaj, fick bli en kortis. Bedrövligt underlag men helt okej om man lånade ...
11
12
12
13
Distans17,0 km • 4:24 m/km
Distans17,0 km • 4:24 m/km
13
14
Distans22,1 km • 4:31 m/km
Distans22,1 km • 4:31 m/km
14
15
Distans12,0 km • 4:41 m/km
Distans12,0 km • 4:41 m/km
Svinkallt och svinsegt. Tungsprunget.
15
16
Distans20,0 km • 4:21 m/km
Distans20,0 km • 4:21 m/km
Mestadels asfalt på cykelbanorna!
16
17
Distans20,1 km • 4:25 m/km
Distans20,1 km • 4:25 m/km
17
v. 2
Löpning:
4:28/km
7:36:05
102,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:36:05
102,3 km
Vecka 3
18
Distans11,0 km • 4:38 m/km
Distans11,0 km • 4:38 m/km
18
19
Distans16,8 km • 4:28 m/km
Distans16,8 km • 4:28 m/km
19
20
Distans16,9 km • 4:29 m/km
Distans16,9 km • 4:29 m/km
20
21
21
22
Distans17,5 km • 4:41 m/km
Distans17,5 km • 4:41 m/km
22
23
Distans22,1 km • 4:20 m/km
Distans22,1 km • 4:20 m/km
Full vinter för ett par dagar sedan. Kortbrallor och barmark idag.
23
24
24
v. 3
Löpning:
4:30/km
6:19:21
84,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:19:21
84,2 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km