Målsättning:
Tränar för att bli äldre
Nuvarande personliga rekord löpning. 400 meter 1:05, 3 km 12.33, 5 km 22.05, 8 km 39.31, 10 km 49.50, 21,1 km 2.27.07, 30 km 2.44.59 42.2 km 4.32.35
Snatch 73 kg 2020-12-29
Clean & jerk 103 kg 2020-12-29
Air assaultbike 29 cal 30 s 2020-12-29
Air assault bike 26 cal på 30 sekunder 2020-12-23
Clean 3x100 kg 2020-12-23
DT 03:04 30 kg 202-11-13
Oly ryck 70 kg 2020-11-03
Deadlift 2x180kg 2019-02-07
Barbara 31:47 2019-02-06
Cln n Jerk 102 kg 2019-02-03
Snatch 67 kg 2019-02-03
pers backsquat 170 kg 2019-01-24
pers strikt press 70 kg 2019-01-24
pers deadlift 190 kg 2019-01-24
pers crossfit total 430 kg 2019-01-24
Rodd 5000 meter 20 minuter 00 sekunder 2019-01-03
Bearcomplex 90 kg (pwrcln-fronsq-pushp-backsq-pushp)
Deadlift 3x180 kg
Clean 106 kg 2018-12-02
Clean & jerk 101 kg 2018-11-02
Ryck 65 kg 2018-10-07
Crossfit total 410kg 160-65-185 kg 2018-06-09
Clean & jerk 93 kg
Sumodeadlift 180 kg 2018-08-14
Styrke ryck 70 kg 2018-08-08
Clean 101 kg 2018-07-24
Deadlift 10x141 kg 2018-07-23
Deadlift kronlyft 3x190 kg
Roddmaskin 5000 meter 20.11.5
Ryck 57 kg 20180415
Clean & Jerk 91 kg 20180415
400 meter 1 minut 5 sekunder 2016-04-30
Shoulder press 5x55 kg 2016-05-01
”The Real Cluster” 70 kg
3x150 kg deadlift 2016-03-22
Clean 81 kg Frivändning 2016-03-08
Boxjump 118 cm 2016-01-08
Frontsquat 115 kg 2015-12-07
Chin-ups 9 st 2015-11-26
160 kg marklyft 2015-10-08 emom 15 min i det 13 lyftet
165 kg knäböj, 2015-09-27
Pushpress från golv 80 kg 2015-08-11
Mångreps bänkpress 9x100 kg 2015-01-30
15 dips 2014-02-12
60 kg strikta biceps 2014-01-17
125 kg i bänkpress, 2013 08 18
