Fredrik Eriksson

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping
Joggpers
Joggpers 3:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 341 st
Löpt i år
Löpt i år 2732 km
Tränat i år
Tränat i år 244 h

Målsättning:

Personbästan:
Marathon: Amsterdam Marathon 2:45:53 (2019)
Halvmarathon: Berlin HM 1:20:55 (2019)
10K: Blodomloppet Linköping 37:00 (2019)
5K: Söderköpings stadslopp 18:17 (2019)

Mål 2019:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon

Check Marathon, Amsteradam 2:45:53
Check HM, Berlin 1:20:55 april
Check 10K, Blodomloppet 37:00 maj
Check 5K Söderköping SL 18:17 juni

Mål 2018:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon. Check på alla!

Check Marathon, Valencia 2:47:04 december
Check Halvmarathon, VM Valencia 1:24:24 mars
Check 5K, Grabbhalvan 18:35 maj
Check 10K, Blodomloppet Linköping 37:53 maj

Mål 2017:

Marathon Sub 3:10 Check! Amsterdam Marathon 2:55:35
Halvmarathon Sub 1:30 Check! Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Milen Sub 40 Check! Norrköpings stadslopp 38:22
5 km Sub 19:30

Mål 2016:

Marathon under 3:15 Check TCS NYC Marathon 3:13:44

Halvmarathon under 1:32 Fail 1:33:03 Sthlm Halvmarathon

Mål, tider 2015:

5 KM 20
10 KM 43:00
Halvmarathon: Under 1:45 Check! Kanallöpet 1:36:24
Marathon 3:45 Check! Stockholm Marathon 3:19:48

Mål, mängd 2015:

150 mil

Tävlingar 2019:
Amsterdam Marathon 2:45:53
Bysjöloppet 11 K 42:24 (2:a)
Sthlm HM DNF
5 K Söderköping 18:17
Blodomloppet 37:00
Kanallöpet HM 1:21:49
Berlin Halvmarathon 1:20:55
Varvetmilen Norrköping 37:39
Varvetmilen Mantorp 37:39

Tävlingar 2018:
Valencia Marathon 2:47:04
Stockholm HM 1:21:48
Classic Running HM 1:21:51
Norrköpings Stadslopp 10K 37:25
Blodomloppet 10K: 37:53
Grabbhalvan 5K: 18:35
Örebro Halvmarathon: 1:26:05
VM Valencia 1:24:24

Tävlingar 2017:

Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Norrköpings stadslopp 38:22
Stockholm Marathon 3:00:54
Varvetmilen Mantorp 38:32

Tävlingar 2016:

GöteborgsVarvet 1:33:22
Stockholm Marathon DNF pga hälseneont
Stockholm Halvmarathon 1:33:03
NYC Marathon 3:13:44

Tävlingar 2015:

Kanallöpet Halvmarathon 1:36:24
Stockholm Marathon 3:19:48

Tävlingar 2014
Stockholm Marathon 31/5 DNF - Sjukdomskänsla och magproblem
Stockholm Halvmarathon 13/9 1:45:28
Berlin Marathon 28/9 3:51:14

Medlem sedan 23 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
2
2
4
4
5
Femman (Löpband)5,1 km • 5:57 m/km
Femman (Löpband)5,1 km • 5:57 m/km
Lunka 6k i på löpband, kändes helt fantastiskt. Imorgon kör jag lite längre. ...
5
6
10 K10,5 km • 5:44 m/km
10 K10,5 km • 5:44 m/km
Lunkade vidare. Kändes bättre än igår, men ville absolut inte pusha något. Blir ...
6
v. 36
Löpning:
5:48/km
1:30:15
15,6 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:10:15
15,6 km
Vecka 37
7
Jogg 11 K (Löpband)11,5 km • 5:14 m/km
Jogg 11 K (Löpband)11,5 km • 5:14 m/km
Kändes bra. Från lunk till distansfart på slutet.
7
8
Distans 6 K6,8 km • 5:11 m/km
Distans 6 K6,8 km • 5:11 m/km
Testade att springa på asfalt, kändes bra i tre km sedan högg det till i vaden ...
8
9
Distans 11 K (Löpband)11,7 km • 5:09 m/km
Distans 11 K (Löpband)11,7 km • 5:09 m/km
Körde på bandet iom gårdagens känning. Kändes bra, men det högg till två ...
9
10
Progressiv distans 11 K (Löpband)11,2 km • 4:43 m/km
Progressiv distans 11 K (Löpband)11,2 km • 4:43 m/km
Från 5:50 till 4:05. Bra känsla och ingen känning från senaste dagarnas problem ...
Styrka15:00
Styrka15:00
Tåhävningar och lite bål
10
11
Progressiv distans 10 K 10,3 km • 4:31 m/km
Progressiv distans 10 K 10,3 km • 4:31 m/km
Skönt pass på fredagseftermiddagen. Gött att springa på riktigt. Kändes väldigt ...
11
12
12
13
10 K tempo (Löpband)10,1 km • 3:47 m/km
10 K tempo (Löpband)10,1 km • 3:47 m/km
Ville testa att springa torsdagens distans sammanhängande. Körde på bandet. ...
13
v. 37
Löpning:
4:49/km
5:24:22
67,4 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:29:22
67,4 km
Vecka 38
14
Distans 10 K10,2 km • 5:03 m/km
Distans 10 K10,2 km • 5:03 m/km
Mycket skönt kvällspass i underbart väder. Ordentligt stel efter gårdagens pass ...
14
16
Distans 6 K (Löpband)6,0 km • 4:41 m/km
Distans 6 K (Löpband)6,0 km • 4:41 m/km
Testade nya Alphafly på bandet, ville inte slita ner skorna. Skum känsla iom ...
16
17
Gick inte alls3,4 km • 4:17 m/km
Gick inte alls3,4 km • 4:17 m/km
Pinsamt att kliva av. Andra loppet jag bryter av de fem senaste, inte bra. Gick ...
17
18
Sjuk
Sjuk
Ont i halsen och hängig
18
19
Sjuk
Sjuk
Ingen träning idag heller, men känner mig bättre idag. Pulsen tio slag för hög.
19
20
Distans 8 K8,1 km • 4:52 m/km
Distans 8 K8,1 km • 4:52 m/km
Lugn uppstart efter sjukdom. Fortfarande hög puls och ont i huvudet. Skönt att ...
20
v. 38
Löpning:
4:51/km
3:12:54
39,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:54
39,8 km
Vecka 39
21
Distans 15 K15,0 km • 4:43 m/km
Distans 15 K15,0 km • 4:43 m/km
Kändes som Vo2 max-intervaller! Något är ju fel just nu. Man lunkar omkring, ...
21
22
Distans 10 K10,6 km • 4:46 m/km
Distans 10 K10,6 km • 4:46 m/km
Skönt kvällspass, fortfarande rätt ansträngt dock. Seg förkylning.
22
23
10x400 gv111,9 km • 4:55 m/km
10x400 gv111,9 km • 4:55 m/km
Man är väl inte helt återställd, men ett bra pass för att komma igång. ...
23
25
25
26
Distans 13 K13,5 km • 4:41 m/km
Distans 13 K13,5 km • 4:41 m/km
Distans i Söderbärke dvs mina gamla hoods. Gött att sightseea lite.
26
27
3x15 min jv1 (Löpband)11,7 km • 4:01 m/km
3x15 min jv1 (Löpband)11,7 km • 4:01 m/km
Ungefär samma upplägg som i torsdags. Väldigt mycket bättre känsla. Känner att ...
27
v. 39
Löpning:
4:39/km
6:59:02
90,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:59:02
90,2 km
Vecka 40
28
28
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
4:51/km
2:08:37
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:37
26,5 km