Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Jesper Claesson

Jesper Claesson

1969 • Stockholm

Jesper Claesson

1969 • Stockholm
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st
Löpt i år
Löpt i år 419 km
Löpt i februari
Löpt i februari 147 km

Långsam löpare som tycker om att springa maratonlopp utomlands. Har hunnit med 26 länder.

Målsättning:

Mitt stora mål är att kvalificera mig till Boston, min sista stjärna. Håller även på med ett projekt där jag springer ett maraton i varje EU-land. Nio länder kvar...

Medlem sedan 22 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Tillbaks efter sjukdom9,2 km • 5:34 m/km12
12
Tillbaks efter sjukdom9,2 km • 5:34 m/km
Tillbaks efter ofrivillig löpvila p.g.a böld i armhålan! Även 2021 levererar ...
7
v. 5
Löpning:
5:34/km
51:17
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
51:17
9,2 km
Vecka 6
8
Styrketräning39:5213
13
Styrketräning39:52
Ben- och core. Starkare, inte helt fel att vila en vecka då och då.
8
9
Djugårdsrundan14,0 km • 5:08 m/km13
13
Djugårdsrundan14,0 km • 5:08 m/km
Skön tur trots lite halkigt före. Nästan tillbaks...
9
10
10
11
Rundan till Huvudstabron.13,1 km • 5:31 m/km13
13
Rundan till Huvudstabron.13,1 km • 5:31 m/km
Skönt så länge det var ljust. Sen kallt... Men på g igen.
11
12
12
13
Runt Skeppsholmen10,8 km • 5:09 m/km12
12
Runt Skeppsholmen10,8 km • 5:09 m/km
Härlig morgontur i strålande sol!
13
14
Utforskade södra förorterna25,4 km • 5:27 m/km14
14
Utforskade södra förorterna25,4 km • 5:27 m/km
Lite långt utan vatten men blev längre än jag trodde det skulle bli. Kul att ...
14
v. 6
Löpning:
5:20/km
5:37:52
63,3 km
Styrka:
 
1:24:28
 
Totalt:Total tid:
 
7:02:20
63,3 km
Vecka 7
15
15
16
Tröskel 6x5 min11,5 km • 4:58 m/km14
14
Tröskel 6x5 min11,5 km • 4:58 m/km
Lite snabbt som vanligt fick betala för det på slutet. Tungt i modden annars ...
16
17
Lätt löpning8,0 km • 5:19 m/km11
11
Lätt löpning8,0 km • 5:19 m/km
Lätt pass. Pulsen går dock upp i snömodden. Men skönt hur som helst.
17
18
18
19
Lugnt pass10,4 km • 5:18 m/km
Lugnt pass10,4 km • 5:18 m/km
Har känt mig sliten senaste dagarna. Mycket strul... Får köra några lugnare ...
19
20
Brorundan12,7 km • 5:35 m/km12
12
Brorundan12,7 km • 5:35 m/km
Lugn runda över diverse broar. Skönt avslappnande pass.
20
21
Runt Kungsholmen10,0 km • 5:01 m/km13
13
Runt Kungsholmen10,0 km • 5:01 m/km
Skönt även om det nästan borde kvalificeras som vinterbad med tanke på hur blöt ...
21
v. 7
Löpning:
5:15/km
4:35:13
52,5 km
Styrka:
 
1:20:44
 
Totalt:Total tid:
 
5:55:57
52,5 km
Vecka 8
22
22
23
3x10 min intervall11,3 km • 5:06 m/km14
14
3x10 min intervall11,3 km • 5:06 m/km
Första passet på programmet inför Belgrad. Osäker hur det skulle gå efter en ...
23
24
Lätt från Årsta10,4 km • 5:26 m/km12
12
Lätt från Årsta10,4 km • 5:26 m/km
Lätt tur hem från syrrans nya lägenhet efter hundleverans. Skönt varmt väder!
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Löpning:
5:16/km
1:54:18
21,7 km
Styrka:
 
40:01
 
Totalt:Total tid:
 
2:34:19
21,7 km