Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Marcus Österberg - HSK

Marcus Österberg - HSK

1967 • VÄLLINGBY

Marcus Österberg - HSK

1967 • VÄLLINGBY
Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 29 st
Löpt i år
Löpt i år 298 km
Tränat i år
Tränat i år 32 h

Klubb: Hässelby SK

Har sprungit sedan 1989 mer eller mindre.

Under hösten 2010 tipsade en arbetskompis om Jogg.se det gjorde att jag fick en nytändning av springarfebern.

Målsättning:

Att komma ut och röra på mig 5-7 gånger i vecka
Målet just nu är att komma ner under 40 min på nästa mil lopp.
Halvmaraton ska jag ner till 1:28 och Marathon 3:05.
500mil 2018.


Medlem sedan 14 november 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Morgonpass7,9 km • 7:23 m/km
Morgonpass7,9 km • 7:23 m/km
Importerat från Polar
28
29
Morgonpass7,9 km • 6:41 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:41 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 7:10 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:10 m/km
Importerat från Polar
29
30
Morgonpass7,8 km • 6:52 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:52 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 7:11 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 7:11 m/km
Importerat från Polar
30
31
31
1
Lunchpass12,9 km • 5:19 m/km
Lunchpass12,9 km • 5:19 m/km
Importerat från Polar
1
2
Eftermiddagspass16,9 km • 6:11 m/km
Eftermiddagspass16,9 km • 6:11 m/km
Importerat från Polar
2
3
Eftermiddagspass20,8 km • 6:03 m/km
Eftermiddagspass20,8 km • 6:03 m/km
Importerat från Polar
3
v. 53
Löpning:
6:30/km
10:34:19
97,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:34:19
97,7 km
Vecka 1
4
Morgonpass7,9 km • 6:14 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:14 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:01 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:01 m/km
Importerat från Polar
4
5
Eftermiddagspass7,8 km • 7:02 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:02 m/km
Importerat från Polar
5
7
Morgonpass7,8 km • 6:23 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:23 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 6:54 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:54 m/km
Importerat från Polar
7
8
Morgonpass7,8 km • 7:01 m/km
Morgonpass7,8 km • 7:01 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 7:11 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:11 m/km
Importerat från Polar
8
9
11 långbacke med Pär16,4 km • 6:42 m/km13
13
11 långbacke med Pär16,4 km • 6:42 m/km
Importerat från Polar
9
10
långpass utan Pär25,7 km • 6:17 m/km
långpass utan Pär25,7 km • 6:17 m/km
Importerat från Polar
10
v. 1
Löpning:
6:33/km
13:37:51
124,7 km
Totalt:Total tid:
 
13:37:51
124,7 km
Vecka 2
11
Morgonpass7,8 km • 6:42 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:42 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 7:35 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:35 m/km
Importerat från Polar
11
12
Morgonpass7,8 km • 7:10 m/km
Morgonpass7,8 km • 7:10 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 7:24 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:24 m/km
Importerat från Polar
12
13
Morgonpass7,8 km • 6:40 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:40 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:21 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:21 m/km
Importerat från Polar
13
14
Morgonpass7,8 km • 6:23 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:23 m/km
Importerat från Polar
14
15
Morgonpass7,9 km • 6:40 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:40 m/km
Importerat från Polar
15
17
17
v. 2
Löpning:
6:44/km
10:15:02
91,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:15:02
91,2 km
Vecka 3
19
Morgonpass7,8 km • 6:12 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:12 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:52 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:52 m/km
Importerat från Polar
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
6:44/km
3:30:37
31,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:30:37
31,3 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km