Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Kent Melin IF Linnéa

Född 1972, bor i Bandhagen har tränat 222 timmar 17 minuter hittills i år.

Klubb: IF Linnea.

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:58 Sommarspelen 2019
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10km Bana: 37:06 Långlöparnas Kväll 2017

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:51:18 Stockholm Marathon 2017
PB 6-tim: 73,8km Skövde 6-timmars 2018
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 10 st maratonlopp a´sub3.

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Medlem sedan 28 oktober 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Distans10,0 km • 5:22 m/km
Distans10,0 km • 5:22 m/km
Lugn jogg i galet varmt väder......
26
28
Distans15,0 km • 5:17 m/km
Distans15,0 km • 5:17 m/km
26 grader och stekande sol. Urusel känsla i hela kroppen.... kanske skippar fart...
28
30
30
31
IF Linnéa Långpass inkl. 6+4+3+1km i marafart35,0 km • 4:53 m/km
IF Linnéa Långpass inkl. 6+4+3+1km i marafart35,0 km • 4:53 m/km
Riktigt bra långpanna med fartökningar...6km@3:57, 4km@4:01, 3km@4:00, 1km@3:58....
31
1
1
v. 35
Löpning:
86,6 km
Total tid:
7:08:13
Vecka 36
2
Distans10,0 km • 5:00 m/km
Distans10,0 km • 5:00 m/km
Skönt med lite svalare luft. Lite hög puls...
2
4
Distans10,0 km • 5:17 m/km
Distans10,0 km • 5:17 m/km
Sega ben efter gårdagen.
4
6
Distans6,0 km • 5:02 m/km
Distans6,0 km • 5:02 m/km
Kort fredagsjogg i solskenet:-)
6
7
IF Linnéa Långpass21,3 km • 5:07 m/km
IF Linnéa Långpass21,3 km • 5:07 m/km
Lugnt och fint pass. Tänkte mig ett litet längre pass men kände att det räckte m...
7
8
Distans6,0 km • 5:00 m/km
Distans6,0 km • 5:00 m/km
Lätt bakisjogg. Vart lite för många kräftor igår:-)
8
v. 36
Löpning:
82,0 km
Total tid:
6:38:58
Vecka 37
9
9
10
Distans10,0 km • 4:19 m/km
Distans10,0 km • 4:19 m/km
Var hos naprapaten igår. Har haft ont länge i baksida lår. Var inte nån direkt f...
10
11
11
12
Distans9,0 km • 4:48 m/km
Distans9,0 km • 4:48 m/km
Varmt ute idag igen. Allt känns bra förutom baklåret som molar hela tiden. Men i...
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
41,3 km
Total tid:
2:54:30
Vecka 38
16
16
17
IF Linnéa Söder runt10,3 km • 5:19 m/km
IF Linnéa Söder runt10,3 km • 5:19 m/km
Valde bort farten idag och körde istället en lugn jogg runt söder med Johan, Fre...
17
18
18
19
IF Linnéa 6x800m kuperat4,9 km • 5:04 m/km
IF Linnéa 6x800m kuperat4,9 km • 5:04 m/km
Haft lite skav i halsen i 2 dgr men inga andra symptom. Åkte ner och tränade men...
19
20
20
21
IF Linnéa Långpass31,0 km • 5:17 m/km
IF Linnéa Långpass31,0 km • 5:17 m/km
Skönt gäng idag och vädret var strålande. Kändes bra i ca 20-22km tills pulsen b...
21
22
WeWhoRun - 3x(4min + 4x30s)5,2 km • 5:45 m/km
WeWhoRun - 3x(4min + 4x30s)5,2 km • 5:45 m/km
Körde på i lugn fart i en trevlig grupp första 2 seten och valde sedan en lite s...
22
v. 38
Löpning:
68,0 km
Total tid:
6:01:49
Vecka 39
23
Distans 9,0 km • 4:53 m/km
Distans 9,0 km • 4:53 m/km
Måndagsjogg i fint höstväder. Helt ok känsla, lite snorig.
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
9,0 km
Total tid:
43:59
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00